戒烟能慢慢戒吗？我抽烟25年了。当我打算戒烟时，我每天抽一包半。用了10天的时间减少到每天一袋。保存1袋3天后，开始每天吸15支烟，保存3天，减少到每天5支，然后每天吸3支烟后戒烟1周。其间，各种不舒服、莫名其妙的神经，总以为自己不轻，看医生说没病
戒烟能慢慢戒吗？
我抽烟25年了。当我打算戒烟时，我每天抽一包半。用了10天的时间减少到每天一袋。保存1袋3天后，开始每天吸15支烟，保存3天，减少到每天5支，然后每天吸3支烟后戒烟1周其间，各澳门新葡京种不舒服、莫名其妙的神经，总以为自己不轻，看医生说没病。我出去开运动会的时候感觉好多了，所以我每天快步走，从连续两个小时的110步/分钟，到连续两个小时的120、130、140步/分《fēn》钟，直到现在的150步/分钟，同时控制饮食，保持8饱。现在我已经戒烟13个月了，但我没有复发。我的体重从戒烟前的77公斤下降到现在的65公斤（我的身高是168）
我认为戒烟是挑战自我，重塑自我。各种各样的戒直播吧断反应总是在考验你。到目前为止zhǐ ，我仍然不时有戒断反应。据说五年后它还会存在
建议想戒烟的朋[练：péng]友应该设立一个知名度目标，并在准备戒澳门威尼斯人烟时努力实现。同时，随时在微信上发布。请监督和鼓励他们。
烟龄20年，直接戒掉烟？还是慢慢少吸，慢慢戒？
你好，你的问题！让答辩人很纠结！因为这两款产品不同于其他产品！这两种产品都是成瘾成分（尼古丁和酒精）。上瘾的人依赖酒精和烟草。因此，戒烟更难！我只有这个答案。这对烟酒成瘾的人来说同样困难。没有比这更难的了
今年你准备戒烟吗？是直接戒还是会过渡一下？
我戒了两次烟。我第一次戒烟两个月，就被同事们迷住了，上瘾了。第二次我下定决心戒烟。我戒烟四年了现在我又澳门银河【拼音：yòu】抽烟了。我没有其他爱好。算了吧。
想戒烟了，是一下子不抽还是慢慢减少再戒，哪种办法好成功率高？
个人建议：突然退出，越早越好！今年9月15日我戒烟了。9月14日晚上，我看到一个盒子里有三支烟，说我想戒烟。晚上抽了三支烟后，我把打火机扔掉了。后来，我从15号起就不抽烟了15日是艰难的一天，但从那天起，就没什么了。现在闻到烟味很不舒服。很臭。
戒烟到底难不难？
说它不难也许不难。这是人的问题。有毅力的人说不能放弃，没有毅力的人说不能放弃！本文链接：http://21taiyang.com/Family/846809.html
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