西兰花能和土豆一起吃吗，西兰花不能与什么同食？西兰花可以和土豆一起吃。牛肝与西兰花：牛肝中的铜会使西蓝花中的维生素C氧化，从而失去营养价值。猪肝与西兰花：西蓝花富含膳食纤维，与含有铜、铁等矿物质的猪肝同食，会降低人体对这些矿物质的吸收
西兰花能和土豆一起吃吗，西兰花不能与什么同食？
西兰花可以和土豆一起吃。牛肝与西兰花：牛肝中的铜会使西蓝花中的维生素C氧化，从而失去营养价值。猪肝与西兰花：西蓝花富含膳食纤维，与含有铜、铁等矿物质的猪肝同食，会降低人体对这些矿物质的吸收。西葫芦与西兰花：西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉牛奶与西兰花：西兰花与牛奶同食《sh开云体育í》，会影响钙的消化及吸收。
西兰花的禁忌有哪些,不能和什么一起吃？
西兰花的禁忌:1.西葫芦《繁体：蘆》：西兰花含有丰富的维生素C，与西葫芦含有的维生素C分解（练：jiě）酶相遇，会影响机体对维生素C吸收，降低西兰(繁体：蘭)花的营养价值。
2.牛奶：喝【读：hē】了牛奶之后，再马（繁：馬）上吃西兰花，会影{拼音：yǐng}响对钙的吸收，二种食物一起吃会降低营养价值。
3.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，西兰花含有丰富的膳食纤维，会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质，进而影响机体的吸收。
吃西兰花澳门金沙的[pinyin：de]注意事项
1.肠胃不好的人少吃：西兰花吃太多会在澳门银河肠道中产后过多的气体，消[读：xiāo]化功能不好的人要少吃，尤其是小孩与老人肠道功能较弱，更要注意。
2.用盐水世界杯浸泡：西兰花常有残留的农药，且容易藏匿虫子，可以将西(pinyin：xī)兰花放到盐水里浸泡几分钟，再用水多冲洗几次。
3.烧煮时间不能太长：西兰花烧煮和加盐(繁体：鹽)的时间不宜过澳门新葡京长，才能最大程度保留营养。
西兰花不能跟什么一起吃？
1、不能和黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一起吃：西兰花中含有极其丰富的维生素c，黄瓜、胡萝卜、南瓜和西葫芦中含有维生素c分解酶。用西兰花搭配黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一起吃，会破坏西兰花中的维生素c而降低其营养和保健价值。
2、不能和动物肝脏一起吃：西兰花是一种高维c蔬菜，动物肝脏中《读：zhōng》含有大量的铁或铜等金属元素。用西兰花搭配动物肝脏一起吃，会使西兰花中的维生素c被动物肝脏中的铁或铜等金属离子氧化而遭到破坏。扩展资料食用西兰花的注(zhù)意事项：1、用剪刀剪切西兰花花簇：一整颗西兰花是由很多花簇和小花粒构成，如果将西兰花放[读：fàng]在砧板上用刀切，很容易使花簇上的小花粒散落而造成损失。所以（练：yǐ），要用剪刀剪切西兰花上的花簇
2、用（练：yòng）淡盐水浸泡五分钟后再煮食：西兰花在种植过程中经常会喷洒农药，且容易藏有{拼音：yǒu}菜虫。在煮食西兰花前要用淡盐水浸泡五分钟，既能有效祛除农药残（繁：殘）留，还能使藏着的菜虫跑出来。
3、隔水蒸煮西兰花食用最佳：西兰花中含有极其丰富的维生素c等不耐高温的补益成分，将淡盐水浸泡过的西兰花隔水蒸煮五分钟(繁体：鈡)呈[读：chéng]亮绿色的时候食【读：shí】用最佳。
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