吃什么治(zhì)痘痘最有效

吃什么水果可以祛痘？如何才能护肤？痘痘的出现都是有原因的。事实上，真正健康的人根本不会生痘痘。吃水果的确可以稍微改善内环境，但作用面较窄。总的来讲，痘痘可分为三型：1、过敏型顾名思义，环境过敏，肌肤敏感，如日晒、忽冷忽热、水土不服，出现的是过敏型痘痘

吃什么水果可以祛痘？如何才能护肤？

痘痘的出现都是有原因的。事实上，真正健康的人根本不会生痘痘。吃水果的确可以稍微改善内环境，但作用面较窄。

总的来讲，痘痘可分为三[pinyin：sān]型：

澳门永利1、过(繁体：過)敏型

顾（繁：顧）名思义，环境过敏(pinyin：mǐn)，肌肤敏感，如日晒、忽冷忽热、水土不服，出现的是过敏型痘痘。这种情况，要找[读：zhǎo]出过敏原，消除过敏原。

2、皇冠体育压力（读：lì）型

不论是什么原因，情绪强烈波动，致使肌肤变敏感，出现的直播吧就是压力表现型痘痘。因为人的心理状态是会影响内分泌的，所以，这类人最需要的是(shì)调整心态。

澳门新葡京3、内分泌《mì》反应型

人体（繁体：體）内的内分泌状态，尤其是性激素异常变化会导致皮肤分泌也出现异常，出现的就是内分泌反应型。青少年多（练：duō）此类痘痘，但是成人也有，例如有些女性【读：xìng】的痘痘总是在生理期易生出，就是这个原因。

对于过敏型和压力型痘痘，吃水果{读：guǒ}无效。

对于内分泌反应型，则（繁：則）要看生痘痘的具体原因。一般来讲，可以靠吃[繁：喫]水果帮助调整的情况有：

1、嘴唇部位、鼻梁部位痘痘，它出现的原因主要是督脉气滞血瘀、脊椎神经异常、缺乏维B2/B6、喝水太少。可以靠吃水果来世界杯补充一些维生素B2/B6，如橘子《zi》、橙子、猕猴桃、葡萄、梨等。——不过，植物食物里所含的B族维生素，人体对其吸收率是较差的，还是动物性食物里的B族维生素吸收率较高。

余者，如嘴角易生痘[pinyin：dòu]痘，也可与缺铁有关(繁体：關)。但现实来说靠吃水果补铁也不{拼音：bù}那么靠谱。

2、前额部位豆豆，主要是心火过亢或肝功不佳，抑或饮酒过度。降心火的水果主要有桑葚、草莓、西瓜等，护肝的水果主要有乌梅、荔枝、葡萄、香蕉、猕猴桃等。

3、脸颊、后背部位的痘痘，主要（练：yào）是因肺风引起，所以也称“肺风粉刺”，是因《读：yīn》多种因素造【读：zào】成的肺热。可以清肺热的水果主要有：梨、枇杷、猕猴桃、苹果、橄榄等。

虽然有以上的介绍，但实际上水果对于消除[读：chú]痘痘的作用面非常狭窄，效果《guǒ》也比较一般。如果痘痘相对严重，那(pinyin：nà)就基本无效。所以，要想消除痘痘，还需进行真正的对症治疗调理。

此外，不论吃不吃水果，饮（繁：飲）食上要注意两点，一是多吃高纤维食物，二是维持低能量饮食，别吃太饱，这样做对（繁：對）于控制痘痘生成和加速消退都是有好处（繁体：處）的。