14岁学生喝(pinyin：hē)什么奶粉最好

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14岁左右的初中男生应该喝什么奶粉有助于长高，效果特别好的？

谢谢邀请，现在适合青少年喝的奶粉非常多，国产的伊利，蒙牛都非常好！我家喝的澳洲的蓝胖子，好喝实惠，粉质细腻，奶香味，口感好！两兄妹，睡前都要喝一杯！已经成了日常习惯！喜欢的可以试下！

你好，十五岁的孩子还是有机会继续长高很多的，可以帮助孩子长高的方法有很多，重点做以下五方面：

第一，可以喝牛奶，尤其{拼音：qí}是含钙比较高的，适合孩澳门新葡京子的奶粉，牛奶中一般含钙较高，有助于孩子长高。

第二，要注意补充一些维生素，比如维生素D，有助于人体《繁体：體》对钙的吸收，当然，多晒太阳也可以帮助钙的吸收。营养方面，还澳门巴黎人要注意补充蛋白，比如每天吃一个鸡蛋，或者可以用黄豆煲排骨海带汤，既可以补充蛋白，又可以补钙。

第三，要让孩子早睡眠，建议晚上九点前入睡，尽量不要超过十点。早睡眠，有助于生长激素的正常分泌，对长高非常重要。当然，睡觉时，房间尽量不要开灯，过亮的睡眠环境对生长激素分泌不利。

第四，让孩子多运动，比如跳绳，篮（繁：籃）球，游泳等，特别是跳绳，可以作为增高运动的首选，操作起来也方便。这里特别建议，幸运飞艇跳绳运动要买一双合适的运动鞋，这样不容易损伤孩子的脚。

第五，可以配合中医调理，比如中药内服或者穴位按摩。中医认为，肾主骨，孩澳门巴黎人子的身高由肾精决定，要增高，可以通[读：tōng]过补肾健脾来调理。

增高（练：gāo），不仅仅是喝奶粉那么简单，最好是以一开云体育套方案来增高，会更加有效。以上，是帮助身高增长的最重要五方面，供你参考，希望对你有所帮助！