用刮痧来刮大腿小腿可以瘦吗？用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要讲究方法。刮痧方法：1）准备先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)
用刮痧来刮大腿小腿可以瘦吗？
- 用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要讲究方法。
- 刮痧方法：
1）准备[繁体：備]
先在腿上涂上[读：shàng]润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处（繁体：處）于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑【拼音：huá】工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面
小腿集中在后面及内侧{练：cè}面。
亚博体育2）方《fāng》向
从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话（读：huà），两个方向皆可，但是当然【拼音：rán】还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。)
3）力（拼音：lì）度
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。好了，开刷吧。
出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着zhe 使用上刮痧板（读：bǎn）或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。
一定要相对大[读：dà]力度快速的刮! (当然也不是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要（pinyin：yào）坚持刮了就能有效果)
幸运飞艇4）角度[pinyin：dù]
板与（繁体：與）小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角
5）重点(diǎn)穴位
伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个《繁体：個》穴位， 穴位都是对称的也就《读：jiù》是[读：shì]说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
用刮痧来刮大腿小腿可以瘦吗？
- 用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要讲究方法。
- 刮痧方法：
1）准备（繁：備）
先在腿上涂上润滑油，坐在澳门威尼斯人床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮（繁：颳）痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面
小腿集中在后面及（练：jí）内侧面。
2幸运飞艇）方{读：fāng}向
从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮(繁：颳)!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相（拼音：xiāng）反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环《繁体：環》有所改善，每个地方3-5分钟即可。)
3）力度【练：dù】
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时[繁：時]要舍得下狠手，用一只手套进刷(pinyin：shuā)子里，另一只手按（pinyin：àn）着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。好了，开刷吧。
出了痧的【练：de】，用手在那些发[繁：發]青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。
一定要相对大力度快速的刮!开云体育 (当然也不是越使劲越好，要{拼音：yào}在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)
4）角度（pinyin：dù）
板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝(繁体：鈍)角
5）重{读：zhòng}点穴位
伏兔 血海 足三(sān)里 风（繁：風）市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一个一[读：yī]个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位， 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
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