现在好多的站桩教学，学哪种好呢？给想学站的朋友提个建议。无论你学的是哪一种，你都会在一站式上逐渐感到舒适。越想站，越想站，这是适合个人的方法。。人的主观感受就是舒适。这完全符合“不痛不痛”的原则。用我们的大脑去思考
现在好多的站桩教学，学哪种好呢？
给想学站的朋友提个建议。无论你学的是哪一种，你都会在一站式上逐渐感到舒适。越想站，越想站，这是适合个人的方法。。
人的主观感受就是舒适。这完全符合“不痛不痛”的原yuán 则。用我们的大脑去思考。如果有人生病了(繁体：瞭)，那就是痛苦和痛苦
全身都不舒服。让你的身心感到舒适，享受每一天。你[读：nǐ]还会得什么病。
这种简单澳门威尼斯人自然的方法非常[练：cháng]安全、有效、显著。
呵呵，爱叔叔说，真理越多，越简[繁：簡]单。
不是的，只有大家去实践经验才能知道。
这是我多澳门新葡京年《nián》前在网上读到的一篇文章，推荐它是因为它与我个人观看电视台桩的经历相似
谢谢。桩工【gōng】可《kě》分为静力桩和动力桩技术。但是，这两种方法都适合于避免安静，任何人都不允许在花草树木之间练习。在条件有限的情况下，室内通风可以在有条件的地方进行，如精功【读：gōng】属于养生桩技术，也可以称为医疗桩技术
这是一种精神修养。当然，它需要集中精力[练：lì]。最好保持安静以达到更好的{拼音：de}效[练：xiào]果。
在什么地方站桩比较好？
坐着更注重精神、气和精神的培养。是一种内精、气、神、外堆、筋骨、皮的岗位技能。两者并不矛盾。例如，你可以养气养心。你可以冥想，集中精神，澳门银河消除【拼音：chú】干扰。这是一种积极的休息和排毒。
但如果你想内外兼备，特别是[练：shì]对那《nà》些有技巧、容易生力的人，比如三体式、圆桩，就得站在桩上，不{拼音：bù}能靠冥想。
站桩和静坐哪个好，一块练会有冲突吗？
立桩和坐禅的效果都很好。不过，笔者坚持近20年的立桩经验告诉大家，立桩比较适合年轻人，如果是老年人，打坐更适合。年轻人精力充沛，能站起来。立桩（繁体：樁）是一种身心锻炼和内外兼修的方法。站好岗位的同时，可以集中精力在静气和守一个地方，如守丹田。站一个小时后，你会感到全身通tōng 畅，精神焕发，身心受益
有两点需要特别注意：一是双脚之间的距离不宜过宽，与肩部可等宽，否则，站久了(繁：瞭)，膝关节会受伤。二是坚持每天一到两个小时(繁体：時)，三到五年后，会有非同寻常的效果。
老年人的身心状态不如年轻人，所以冥想更合适。静心一边冥想，全quán 身放松，宁静祥和；守一个地方，我就忘了东西。除了烦恼，可口可（拼音：kě）乐还享受晚年时光guāng 。
当然，我们不应幸运飞艇该一概而论。例如，体弱多病的年轻人也适合冥想。身体好、精神好(练：hǎo)的老人也能站起来。
站桩与坐禅，哪个养生效果较好，求高人指教？
我做过一个类似的实验，站30分钟，快走30分钟，前者远比后者好。血压测量方面，站立30分钟后血压稳定下降。快走30分钟《繁体：鈡》，收缩压仅略低，舒张压基本不变。结果表明，快走只能刺激血管的某些弹性，而不能改善全身《pinyin：shēn》循环。
从消除干扰和保持心理健康的测试来看，步行30分钟可以让人脑通过眼前场景的变化重新识别，并能消除一些杂念。然而，停药后，原本的不良情绪往往又yòu 会回到脑海中，效果并不明显。站立30分钟，大直播吧脑继续保持站立指令，非常安静。回到正常状态，由于大脑和身体各部位的生理变化，变得非常清晰，非常放松，思维方式变得豁达，消除干扰的效果远高于快走30分钟。
有利于睡眠。快走30分钟，疲惫不堪，尽快入睡。站了30分钟，我感觉很放松，特别是大脑得到了很好的休息，大脑[繁：腦]可以摆脱不良情绪的纠缠，恢复到正常的疲劳状（繁体：狀）态，更有利《pinyin：lì》于睡眠。
因此，从健康健身的角度来看，站30分钟的效（xiào）果远远好于步行30分钟的效果[读：guǒ]。
站桩30分钟和快步走30分钟哪种锻炼效果好？
我练气功不到三年半。除了感觉好多了，更重要的是近两年来各项主要生化指标都正常，30多年来没有出现过三高。B超检查对比了几个图像：动脉斑块逐渐消失。不要追求气的感觉气《繁体：氣》功gōng 是无声地滋润事物。它可以穿过百会穴和涌泉穴。气血可以(yǐ)通百病而除之
坚持站桩五年以上，身体会有什么样的感觉？
站起来，没有神秘感！不是那堆东西！站起来多舒服啊！身心合一，放松，无所求。最后，每天站着！本文链接：http://21taiyang.com/Family/817757.html
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