天{练：tiān}天熬夜脸上长痘痘怎么办

上夜班长痘怎么办？对于经常上夜班导致皮肤长痘痘的问题，我给出三点防治建议。A:每天上夜班之前科学护肤每天上夜班之前，要像我们平常在白天护肤一样，做好基础护肤工作。洁面后，涂抹清爽型的化妆水、乳、霜，最后涂上隔离防晒霜

上夜班长痘怎么办？

对于经常上夜班导致皮肤长痘痘的问题，我给出三点防治建议。

每天上夜班之前，要像我们平常在白天护肤一样，做好基础护肤工作。

洁面后，涂抹《mǒ》清爽型的化妆水、乳、霜，最后涂上隔离防晒霜。

给皮肤补充{练：chōn幸运飞艇g}足够的水分、养分，调节皮肤至水油平衡状态。

同时，防止工作环境中的尘垢、辐射，等等给（繁：給）皮肤带来的损害。

千万别以为是在晚上就不用（练：yòng）涂抹隔离防晒霜。

如（练：rú）果皮肤正在长痘痘，一定要注重配合涂抹{拼音：mǒ}祛痘精华、祛痘霜，等等，祛痘系列产（繁：產）品，以利于皮肤补水控油、消炎杀菌、祛痘平疤。

熬夜导致身体内毒素聚集

夜晚本身是睡眠时间，身【拼音：shēn】体可在睡眠中得到很好的修复。

但因为工作的需要熬夜[读：yè]加班，扰乱了人体正常的内分泌，损害肝脏[繁体：髒]的解毒功能，导（繁体：導）致身体内部产生大量的有害自由基，以及多种废物毒素。

这些废物毒素，如果不能被及时排出体外，就会聚集在体tǐ 内。

如果淤积的毒素达到了一定的量，就会从皮肤（繁：膚）寻找出口#28多指毛孔#29。

如果毛孔不畅通，就可能引发毛囊皮脂腺产生炎症，进[繁体：進]而长痘痘。

代茶饮可以帮助身{拼音：shēn}体排出毒素

上夜班时，有时候口渴了，要喝茶吧，我们可以利用茶饮，来帮助身体清除有害自由基，以及各种废物毒素，减少毒素在体内的聚集，从而减少痘痘的产生。

不过，茶饮[繁体：飲]不是随便乱选的！必须是有利于排毒、防治痘痘的茶饮。

推荐三款有利于身体排毒的代茶饮(繁体：飲)

① 丹参极速赛车/北京赛车（繁体：蔘）代茶饮

丹参里面，含有大量的丹参酮、丹参[繁体：蔘]酸、儿茶酸，等等药用成分，可以有效地抗氧化【读：huà】，清除体内的自由基，同时，舒经活络，活血化瘀，凉血消痈。

澳门新葡京对于因为血液淤堵、毒素聚集产生的痘痘，丹参代茶饮，是非常（读：cháng）有效的！

市面上有些去痘(皇冠体育dòu)痘的产品里面，也添加了丹参提取物。

茶饮的具体做法是:取适量丹参片，用开水（拼音：shuǐ）冲泡，当茶喝就行。

②绿茶、红[繁：紅]茶

茶叶中《读：zhōng》含有的茶多酚，是一种天[读：tiān]然的抗氧化剂，可以有效的清除自由基，以及体内《繁体：內》的多种毒素。

茶叶中还含有儿茶素、绿原酸、蛋白质、氨{练：ān}基酸【练：suān】、维C、维E等等，能有效修护细胞组织。

市面上很多祛痘产品里面，都添加了茶叶提取物《读：wù》。

熬夜加班的友友们，如果你的身体是shì 寒性体质，可以适量饮用（练：yòng）红茶；如(rú)果身体是热性体质，可以适量饮用绿茶。

注:请喝清淡的茶水，不要喝浓厚的茶水，否则，喝多了就{拼音：jiù}会伤身！

③玫{练：méi}瑰花茶

开云体育玫瑰花泡的茶，具有行气、活血、化瘀，调理脏腑、护(繁体：護)肝养肝，等等功效。

也（读：yě）就是说它可以促进人体血液循环，促进肝脏排毒解毒，等多种[繁体：種]有利于美容养颜的功效。

开水冲泡玫瑰花时，可以酌情加jiā 入蜂蜜、枸杞、百合，等等，效果更佳。

下班以后，及时清洁面部，再涂上清爽型的水、乳、霜。

如果皮肤正在长痘痘[读：dòu]，也要擦上祛痘系列的产品。

睡觉（繁：覺）之前，也可以敷上免洗面膜，给疲惫的皮肤做一次密集性护理。

调理长期熬夜长痘痘的肌肤，必须注重内调外护。

以上推荐的三款代茶饮，可以根据自己的{读：de}体质灵活选择，也可以交替饮用。

一次（练：cì）性用量不宜太多，调理自己的体质《繁体：質》和肤质都《读：dōu》需要一个循序渐进的过程，不要太着急。

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