虾（读：xiā）青素原液使用方法

磷虾油和虾青素的区别？磷虾油含有的磷脂结合型 Omega-3（包括EPA和DHA），比鱼油中的甘油三酯型Omega-3 更容易吸收，是DHA和EPA的有效来源。另外，磷虾油还含有天然抗氧化剂——虾青素

磷虾油和虾青素的区别？

磷虾油含有的磷脂结合型 Omega-3（包括EPA和DHA），比鱼油中的甘油三酯型Omega-3 更容易吸收，是DHA和EPA的有效来源。另外，磷虾油还含有天然抗氧化剂——虾青素。虾青素除了能预防心血管疾病，还对视网膜和中枢神经系统有保护作用。

不是很懂这个，我猜应该是后面这个吧

水溶性。用量均以纯虾青素量计算，没有相应时间和相应的计量是不会有作用的。天然虾青素作为抗氧化剂的服用量每日最少3mg。长期持续作为抗疲劳需要8-10mg/日，2个月有效作为降血脂用途需要10-12mg/日，一般情况下2-4周会有较明显的反应，作为缓解飞行导致的时差综合征20mg/日（3-5天）。

一般不建议小孩和孕妇服用虾青素，虾青素进入人体内转化为一部分维生素A，而孕妇体内的维生素A过多会影响胎儿的发育。

此外虾青素当中有一种物质能抑制5-α-还原（读：yuá开云体育n）酶，这种物质也会影响到孕妇的情绪变化的。

建议：可以通过饮食来补充营养，以满足自身和胎儿发育的需求。过量补充反而造成营养过剩，会损害肝脏和肾脏，不仅对自身无益，还会影响到胎儿的正常发育，易引发畸形儿，先天性疾病儿。