为什么又运动又控制饮食反而还胖了?长胖了就说明您饮食控制的不够好,让摄入大于了消耗。运动和控制饮食并不一定会变瘦。人们常说”多动少吃“就可以瘦。这样说没错,但是有一个前提的。就是:您当前的体重很稳定,您的饮食和运动都基本上很规律
为什么又运动又控制饮食反而还胖了?
长胖了就说明您饮食控制的不够好,让摄入大于了消耗。运动和控制饮食并不一定会变瘦。
人们常说”多动少吃“就可以瘦。这样说没错,但是有一个前提的。就是:您当前的体重很稳定,您的饮食和运动都基本上很规律。这种情况澳门博彩下,只要您多运动一下,再少点[繁体:點]就可以瘦下来。
但是,假如您的体重忽胖忽瘦,或者一路往上,那么即便您“多动少吃”也可能不会瘦,只是体重变化的更剧烈或者体重增长的速度变慢了而已。
变瘦是可以用具体的数值来衡量的。
饮食控制到什么程度可以变瘦?做澳门新葡京多少运动可{拼音:kě}以变瘦?
这些都是有具体的热(繁体:熱幸运飞艇)量数值来参考的:当摄入的总热量
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