站姿的基本要求和《hé》具体要领

站姿的基本要领？标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔

站姿的基本要领？

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

好的站姿，澳门巴黎人不是只（繁体：祇）为了美观而已，对于健康也是非常重要。

站姿(澳门新葡京pinyin：zī)要领：

抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动《繁体：動》作[读：zuò]平和《读：hé》自然。

双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼（练：hū）吸自然。

躯干挺直[读：zhí]，收腹，挺胸，立腰。

双臂放松，自然幸运飞艇下垂于体侧，手指[读：zhǐ]自然弯曲。

双腿并拢立直【读：zhí】，两脚跟靠紧，脚（繁：腳）尖分开(繁体：開)呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

身体澳门巴黎人立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧（繁：緊），脚掌分开呈#30"v#30"字形。

身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚(繁体：腳)跟靠紧，脚掌[读：zhǎng]分开呈#30"v#30"字型。

身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿分开，两脚平行比肩宽略窄一点.

身体重心应在两腿中间(jiān)，防止重心偏左偏右，做到挺胸、收腹、立腰。

穿礼澳门新葡京服或是旗袍，双脚并列，但应（繁：應）该前后稍稍分开，以一只脚为中心站立。