体育考试（繁体：試）

什么样的体育锻炼对心理会产生良好的促进？心脏神经官能症，主要是和精神，性格，情绪相关，紧张，焦虑，恐惧，打击都会诱发疾病的发生和加重，跑步和运动，可以缓解紧张情绪，消除焦虑，调节心情，因此对心脏神经官能症的康复是有益的

什么样的体育锻炼对心理会产生良好的促进？

心脏神经官能症，主要是和精神，性格，情绪相关，紧张，焦虑，恐惧，打击都会诱发疾病的发生和加重，跑步和运动，可以缓解紧张情绪，消除焦虑，调节心情，因此对心脏神经官能症的康复是有益的。提倡患者，有事做，爱运动，多和朋友沟通交流，不偏执，不自卑，不乱想。就会越来越好。

可以的啊，坚持。

去风景好的地方散步，慢跑，骑车，听音乐。量力而行，循序渐进，注意安全。

谢谢你的邀请。

[1] 关于(繁体：於)跑《pǎo》步。我们每个人，而不是仅限焦虑症的人，跑步时心率都会加快，血流速度也加快，跑步后血压升高是很正常的生理现象。

停下来休息半小澳门新葡京时左右就会恢复正常。如果长时间还处于心慌、心跳加快的状态，需要{拼音：yào}到医院检查心脏功能。

[2] 焦虑症可以跑步。寻找自己适合的项目，并坚持体育锻炼本身也是一种帮助缓解焦虑的好方法。

除了跑步，还推荐对多数人有效的其他世界杯《tā》有氧运动，如快走、户外骑车或室内蹬车、游泳和有氧健身舞等。

如果《guǒ》搞不太清楚最世界杯合适自己的运动，最佳办法是：

先征询你的医生，他最懂你的身体情况，会澳门威尼斯人给你需要注意的事[pinyin：shì]项；

然后，自己在选择并尝试运动以后，把自身的一些躯体上的表征，和运动后的心理体验、感受(pinyin：shòu)澳门巴黎人，再反馈给你的医生或心理师，不断地尝试和加以调整，这样你也会更快地找到一个最适合自己的有氧运动项目。