用超重篮球练习了投篮之后再用普通篮球根本不习惯，怎么用超重球进行有效训练？超重篮球主要是调节投篮动作，锻炼手腕力量。我们应该知道，职业篮球运动员对自己的投篮动作还是很严格的。建议在训练超重篮球后，增加正常篮球投篮量，并给予奖励，并继续加油，最好用超重篮球练习控球和传球
用超重篮球练习了投篮之后再用普通篮球根本不习惯，怎么用超重球进行有效训练？
超重篮球主要是调节投篮动作，锻炼手腕力量。我们应该知道，职业篮球运动员对自己的投篮动作还是很严格的。建议在训练超重篮球后，增加正常篮球投篮量，并给予奖励，并继续加油，最好用超重篮球练习控球和传球。它会增加手腕和手指的力量，使你在训练后能更熟练地控制球，远距离传球不会改变手形精度更{练：gèng}高，速度更快，被破坏的可能性降低。更有利于加速攻击。
但我不认为用它来练习射击是明智的。
1、超重直播吧篮球{读：qiú}是用来练习投篮的，只是为了提高手指拉球、晃动手腕和前臂的力量，健身有专门的器械来练习这些部位。
2、肌肉具有记忆功能，通亚博体育常所有练习投篮都是让肌肉记住在不同距离、不同高度需要力量大小，而用超重的篮球练习投【拼音：tóu】篮会使肌肉记忆与正常的投篮力量记忆模糊混淆，不利于提高准确性
超重篮球到底能不能用来“训投篮”训练？用超重篮球的训练主要会提升哪些能力？
我去年买了一个大球，基本上是用来练习运球的。刚开始的时候，我觉得很难控制，很难控制，但是熟练了以后就做不到了。我转向小球，觉得这个小球很轻，运球感觉很好。但是如果你用重球来练习上篮，我认为这没什么用如果你用普通球练习上篮，你最好熟悉【练：xī】球的性质。
用重球练上篮有用吗？
射击最重要的是要注意身体协调，这是手臂力量和身体完美的连续运动。如果你过于注重只提高手臂力量，虽然可以让你感觉球更轻，更容易抛出，但要注意这里的“扔”字，而不是瞄准后的投影。因此，身体的协调性也需要不断的练习，只注重力量会导致肌肉表面变硬，使人无法协调动作，反而无法射门。这个看似矛盾的问题需要找到平衡点在加强手澳门永利臂力量的同时，还要注意（拼音：yì）手部与身体的协调。
力量训练太多会影响投篮吗？
有用，但不适合初学者一【拼音：yī】定有一定的带球基础训练重球。重球是用来（繁：來）加强运球力量的。这会让你运球更快。感觉很hěn 正常
篮球很轻，运动速度会加快。但{dàn}是，如果你不经常跑进去，你会觉得自己不习惯带球的速度，澳门新葡京你的动作可能会不如以前流畅，甚至会输。所以在重球练习之后，一定要用普通球多做几组来适应变化。
重球是用来提高手指、手腕和肩膀的力量，并在运球到一定阶段后加快【拼音：kuài】运球速度，类似于网球等辅助[读：zhù]道具。作为运球的一项基本（练：běn）技术，它可以突破瓶颈，提高运球速度。
一般来说，不建议直接使用重球训练，这样会增加手指和hé 手腕的负担，对提高球感几乎没有效果。简言{拼音：yán}之，这是一个单一的高级运球训练道具，当力量足够时就不能使用。
不（拼音：bù）要用它练习射击，开云体育它会破坏肌肉记忆
这没有实际意义。首先，你可以用喇叭球练习扣篮。渐渐地，你需要用标准号码篮球来尝试接触，一步一步bù ，慢慢适应。经过努力，我相信你会练得越来越好。最后，你将掌握【拼音：wò】扣篮技巧和经验
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