经常做俯卧撑会使肩膀变宽吗？会的，因为做俯卧撑的时候两手张开比肩膀宽，三点间的用里作用迫使肩膀变宽，但这个过程可以说是肉眼很难分辨的，所以必须有很强的耐力和毅力，长期坚持不懈努力方能起效，相信楼主有这
经常做俯卧撑会使肩膀变宽吗？
会的，因为做俯卧撑的时候两手张开比肩膀宽，三点间的用里作用迫使肩膀变宽，但这个过程可以说是肉眼很难分辨的，所以必须有很强的耐力和毅力，长期坚持不懈努力方能起效，相信楼主有这个毅力！~ 就我个人来说吧，做了有三年的俯卧撑（其间有间断），肩膀大概就多了2~3公分，所以我还是相信基因才是决定这个的关键 后来我通过锻炼三角肌，一年时间就把肩膀拓宽5厘米以上（我很认真科学地练），就是做哑铃侧平举上举以及俯卧飞鸟，这三个动作分别锻炼三角肌的中、前、后束！~卧推其实就是在板凳上反过来用哑铃或杠铃做俯卧撑，可锻炼到肱三头肌，三角肌前中束以及背阔肌（较少），这个锻炼要比俯卧撑效果好上几倍，但要板凳，哑铃以及3平方米（俯卧撑两平就够了）！~ 祝你成功！~~~
做俯卧撑可以增加肩膀的宽度吗？
练俯卧撑当然可以增加肩的宽度。俯卧撑主要锻炼胸肌，三头肌和三角肌的前束，三角肌前束大了以后肩部就会显得宽大。在做俯卧撑的时候手掌支撑地面的位置不一样各部位肌肉发力的大小是不一样的。手掌越靠近中线位置，三头肌发力越多，俩手距离越宽胸肌发力越多，手部越靠上三角肌发力越多。
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