吃柿[pinyin：shì]子好处及注意事项

柿子有哪些营养和禁忌？很高心来回答您的问题。金秋时节，柿子也成熟了。柿子红红的颜色和甜甜的味道都惹人喜爱，但是由于“螃蟹不宜和柿子同吃”“红薯不宜和柿子同吃”等“禁忌”，人们对柿子总是望而却步。柿子的营养价值：1. 柿子富含维生素C、钙、胡萝卜素等多种营养成分，吃柿子可以给身体提高大量的维生素C

柿子有哪些营养和禁忌？

很高心来回答您的问题。

金秋时节，柿子也成熟了。柿子红红的颜色和甜甜的味道都惹人喜（pinyin：xǐ）爱，但是由于“螃蟹不宜和柿子同吃（繁体：喫）”“红薯不宜和（练：hé）柿子同吃”等“禁忌”，人们对柿子总是望而却步。

柿子的营澳门金沙（繁：營）养价值：

1. 柿子富含维生素C、钙、胡萝《繁体：蘿》卜素等多种营养成分，吃柿子可《读：kě》以给身体提高（练：gāo）大量的维生素C。

2. 柿子还富含碘，对缺碘引起的地方性甲状腺肿大【读：dà】有一定疗效。

3. 柿子含有大量{读：liàng}黄澳门新葡京酮类化合物、单宁等酚类物质，具有消炎止血、软化血管的作用。

4. 柿子富含果胶，一种膳食纤维，可以促《读：cù》进肠道消化、缓解便秘。

吃柿子禁忌有哪些呢？

1. 空腹世界杯不能吃柿子。尽量在饭后一小时食用，避免柿子中的鞣酸及果胶在胃酸的作用(pinyin：yòng)下形成胃柿石。

2. 不要吃柿子皮。柿子中大（练：dà）部分鞣酸都在皮上，连（繁体：連）皮一起吃更容【读：róng】易形成胃柿石。

3. 贫血患者不宜吃澳门银河柿子，柿子中的单宁会影响铁的吸收；柿子含糖多，糖尿病病人勿[读：wù]吃；柿子性寒，胃部寒凉的人不适合吃柿子。

4. 柿子开云体育不能和牛奶一起吃，牛奶与含鞣酸的食物一起吃，会降低营养价值，引起肠（繁：腸）胃不适。

如果我的回答对（繁：對）您有帮助的话，请给我个赞吧。【87】