泌尿系统（繁：統）感染什么症状

怎么预防男性疾病？走在大街小巷里，我经常会看到各种各样的小广告，广告内容多是男科疾病之类的。此外，随着人们的生活方式转变，男性疾病也越发地受到关注。但是由于种种原因，男性往往对自身生殖系统疾病缺乏认识，对自我保健知识知之甚少，男性看医生的频度要比女性低28%

怎么预防男性疾病？

走在大街小巷里，我经常会看到各种各样的小广告，广告内容多是男科疾病之类的。

此外，随着人们的生活方式转变，男性xìng 疾病也越发地受到关注。

但是由澳门银河于种种原因，男性往往对自身生殖系统疾病缺乏认识，对自我保健知识知之甚少，男性看医生的频度要比女【读：nǚ】性低28%。

今天，我们就来聊聊如何预防男性疾病{拼音：bìng}。

但在此之前，我们[繁：們]应该对男性疾病有个基本的了解。

一男性疾病

男性疾病主要分为勃起功能障碍、阴茎短小、射精功能障碍、男性不育、男性生殖器疾病、男性乳腺疾病、中老年男性易患疾病等。

常见的【拼音：de】男性疾病包括有：阳痿、早泄、遗精、包皮包茎【繁：莖】、肾虚、前列腺疾病等。

临床上又主要分为4大类：前列腺疾病、性功能障碍、不育及生（拼音：shēng）殖道感染。

二如何预防男性疾病

1.不喝酒

不喝酒，或只喝少量的低度酒。酒精进入血液后可刺激前列腺组织，加重充血，影响腺体的正常分泌排泄，引起或加重前列腺炎（练：yán）症。同时充血肿胀的[读：de]前列腺也会压迫刺激尿道，加重前列腺增生患者的尿频、尿急、排尿困难的症状。酒精还会降低睾酮的生成速度，引起男性体内雌激素增高，抑制精子的【拼音：de】产生与发育，甚至影响勃起。

2.不娱乐城《读：bù》吃刺激性食物

辛辣食物可直接刺激前列腺，使腺体充血水肿，从而加重前列腺及邻近器官如后尿道、输精管、附睾、精囊的炎症。辛{练：xīn}辣食物会huì 导致尿液中产生刺激性的物质，刺激尿道、前列腺，产生不适的感觉。

3.多{读：duō}喝水

每天最少喝7杯水(约{繁：約}2000毫升)，每天早晨起床后就喝一杯水(70毫升)

4.不久坐[读：zuò]

久坐者是慢性前列腺炎的高发人群，尤其是IT人士或司sī 机。由于前列腺的特殊位置，久（读：jiǔ）坐会压迫前列腺，造成前列腺充血肿胀、循环障碍、腺体堵塞，从而引起前列腺炎。另外，睾丸温度要比正（练：zhèng）常体温低3℃~5℃，久坐会使局部温度升高，影响睾丸散热，从而造成精子活力或密度下降。建议坐1个小时左右就要站起来活动一下。

5.适【练：shì】量运动

做到"五三七"，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达[繁体：達]到每分钟zhōng 170次。

6.注意个人清{qīng}洁卫生

建议每天晚上都洗一次下xià 身。