正常排便多久{拼音：jiǔ}一次

一天之中哪个时段排便最好？我本人认为在早晨起床之后排便，是非常好的一个时间段，早上五点至七点，这个时间是大肠经当令的时刻，再加上经过一整晚的消化，这个时候排便的话，能够将体内的垃圾和毒素全部排出来，对身体的好处不需多言

一天之中哪个时段排便最好？

我本人认为在早晨起床之后排便，是非常好的一个时间段，早上五点至七点，这个时间是大肠经当令的时刻，再加上经过一整晚的消化，这个时候排便的话，能够将体内的垃圾和毒素全部排出来，对身体的好处不需多言。

如果早上没有排便，在晚上睡觉之前排便也可以。在睡觉的时候，身体的消化能力都澳门巴黎人会减弱，如果能够在睡前排便，将体内的垃圾和{拼音：hé}毒素排出体外，则可以减少对大肠造成的压力，从而保护身体健康。

正常情况下，每天都需要排便一次。