蜂蜜可以怎么吃？蜂蜜是一种纯天然的食品，几乎不用消化就可以被人体吸收，无论是老人还是小孩都非常适合饮用，除了常见的泡水喝外，蜂蜜还有着很多的妙用，下面膳食君就为大家介绍几种~饮食篇煮粥：把燕麦、水、橘子皮等食材放到锅里中火加热，每5/6分钟搅拌一次，直到粘稠，注意防止温度过高水溢出锅外
蜂蜜可以怎么吃？
蜂蜜是一种纯天然的食品，几乎不用消化就可以被人体吸收，无论是老人还是小孩都非常适合饮用，除了常见的泡水喝外，蜂蜜还有着很多的妙用，下面膳食君就为大家介绍几种~饮澳门博彩食（pinyin：shí）篇
煮zhǔ 粥：
把燕麦、水、橘子皮等食材放到锅里中火加热，每5/6分钟搅拌一次，直到粘稠，注意防止温度过高水（拼音：shuǐ）溢出(繁：齣)锅外。
因{练：yīn}为高温会破坏蜂蜜里的营养物质，所以待粥煮好了食用时才cái 将蜂蜜加到粥里。
早上一碗蜂蜜{读：mì}粥不仅营《繁体：營》养丰富，而且能快速补充体能，让人一整天就精力满满！
做{pinyin：zuò}菜：
蜂蜜和鸡肉是绝配，把鸡处理干净后放到锅（繁体：鍋）里煮8分钟。
将蜂蜜、柠檬汁放在小（读：xiǎo）碗（练：wǎn）里搅《繁：攪》拌好，均匀的刷到鸡肉表面，包括鸡腿、鸡翅下面，转高温煮4个小时。
煮（读：zhǔ）好后的鸡肉会富有光泽，光是看着就让人食指大动。
做甜点diǎn ：
将烤箱预热到180°F，桃子切【qiè】成两半，去核。
把切好的桃子放置到烤盘里，每半桃子中间搁（繁体：擱）澳门威尼斯人上黄油和蜂蜜。
放入{读：rù}烤箱烤20分钟后乘进盘子，撒入奶油和杏仁，一道美味【读：wèi】的蜂蜜烤桃子就完成了。
蘸面包《拼音：bāo》：
这是最简单直接的食用方法。把面包条[繁体：條]切片微烤后刷上蜂蜜。
或者直接用面包片蘸少(练：shǎo)量蜂蜜，也同样好吃。
其（qí）他妙用
止咳：
把生姜切成碎末[读：mò]，和蜂蜜一起倒进锅里，加入适量（练：liàng）的水，低温加热10分钟后倒入玻璃灌{练：guàn}中保存，感冒时取出来饮用，见效很快。
助[zhù]眠：
蜂蜜中的葡开云体育萄糖和维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡【读：shuì】眠，提高睡眠质量，而且还没有任何的副作用。
可以根据自己的口味加入一定量的海盐或牛（练：niú）奶，口感更佳。
醒酒[读：jiǔ]：
蜂蜜中的果糖和{拼音：hé}葡萄糖能促进酒精的分解和吸收，加速酒精在血液中的分解速度。可以直接饮用蜂蜜水，也可以加入生姜、柠檬片煮沸。盖上锅盖《繁体：蓋》，焖煮15分钟，效果更好。
蜂蜜美食吃起来(繁体：來)~
追求美味[wèi]的亲，这些美食可以吃起来，不过有些经过高温(繁体：溫)，营养(繁：養)上可会打些折扣哟~
1蜂（练澳门巴黎人：fēng）蜜烤翅
食材：鸡翅适量、葱丝适量、姜[繁：薑]丝适量、蒜片适量、花生碎适量
做法（拼音：fǎ）：
1、鸡翅前后两面顺着(zhe)鸡皮的纹理斜着划两刀，放入热水中焯去血沫。
2、焯过水的鸡翅中【拼音：zhōng】放入葱丝、姜丝、蒜片、料酒、生抽，拌均。腌渍十分钟左右，时间越长zhǎng 越入味啦。
3、烤盘铺好锡铂纸，先刷上一层色拉油，然后[繁体：後]摆好（读：hǎo）腌渍{pinyin：zì}好的鸡翅。在鸡翅表面再刷一层色拉油。放入烤箱200度，烤2分钟。
4、取出将鸡翅翻面，刷一yī 层老抽，再刷一层蜂蜜。放入烤箱再烤2分钟。
5、2分钟过(guò)后，再次取出鸡翅翻面，刷一层（繁：層）老抽，再刷一（练：yī）层蜂蜜。放入烤箱烤2分钟。取出撒上花生碎，用小勺淋上蜂蜜，再入烤箱烤2分钟。
6、再次取出即好，可以开《繁：開》动了。
2蜜汁山药（繁体：藥）
食材：山药适量、蜂蜜适量、胡萝卜(拼音：bo)适量
做法{fǎ}：
1、准备山药一截，做凉拌的话，要用{拼音：yòng}粗的那种，煲汤最{pinyin：zuì}好用细的，吃起来比较粉；
2、山药去皮，切成1厘米厚的片状（繁：狀）；
3、水烧开后《繁体：後》，下锅内焯熟，约3-5分钟即可；
4、焯熟的山药捞出后，趁{读：chèn}热用心形饼干模压出形状；
5、山药切片后（读：hòu）立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑；
6、沥干水份后按自己喜欢的造型摆盘[繁体：盤]；
7、最后澳门新葡京将蜂蜜[读：mì]浇在山药上即可上桌。
3蜂蜜《读：mì》杏仁豆腐
食材：杏仁粉50g、牛奶250ml、水250ml、琼（繁：瓊）脂10g、白糖25g、蜂蜜适(繁：適)量（读：liàng）、桂花适量
做法：
1、把杏仁粉，糖，水，牛奶【练：nǎi】倒进锅中，大火煮沸。
2、泡(读：pào)软的琼脂倒入锅中，搅拌均匀，关火。
3、杏仁浆过筛。倒入[拼音：rù]保鲜盒里冷藏。
4、蜂蜜，水，桂花在zài 锅中煮沸关火。
5、杏仁豆腐取{读：qǔ}出倒扣，切块。
6、吃的时候{拼音：hòu}可以撒些桂花蜂蜜水增加口感。
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