如何让大脑（繁：腦）清醒起来

如何保持头脑清醒、学习状态最好？谢邀:少玩手机，规定看电视的时间，按点睡觉，保持良好的睡眠时间，如能做到，学习状态就能达到最佳，谢谢。如何时刻保持头脑清醒，任何场合可以不温不火？忍耐与克制，不意气用事是保持清醒头脑，不愠不火的良药

如何保持头脑清醒、学习状态最好？

谢邀:少玩手机，规定看电视的时间，按点睡觉，保持良好的睡眠时间，如能做到，学习状态就能达到最佳，谢谢。

忍耐与克制，不意气用事是保持清醒头脑，不愠不火的良药。不信你试试？

在考试的时候，你的大脑比较清晰，答题就会好很快，而且思路也会比较清晰，那么考试时，该如何让大脑清晰呢？

我觉（繁：覺）得，首先要保持考前qián 的心理状态，休息好，思想放松，让自己的大脑【繁：腦】清醒。

其次，平时多用脑，对自澳门永利己考试时保持清醒是很有帮助（练：zhù）的，生活要有规律，按时作息。

再就是考前，做一些刺激自己大脑的事情（pinyin：qíng），比直播吧如说你吃一个薄荷味的糖或者是抹一些清凉油，听一些歌曲也是能够让自己的感官灵敏。

总之，考试时要充满(mǎn)信心，保持旺[读：wàng]盛的意志，仔细阅题，认真作答，我相信定能考取好成（练：chéng）绩！

保持头脑清醒，要从以下几个方面进行注意。

1、在日常生活过程中，要有充足的睡眠，澳门银河保{拼音：bǎo}证睡眠的质量。

2、在生活、饮食、起居过程澳门银河中要有规律【读：lǜ】作息，注意体力活动和脑力活动的均衡，避免脑力活动过度，在脑力活动过程中要适度的休息。

3、饮食结构要注意适度的清淡饮食，避免过食油腻和暴饮暴食。

4、要保证每天充分的运动锻炼，每天的运娱乐城动锻炼要保障30分钟到一小时之间，这样身体机能相对处于比较警觉的《读：de》状态，头脑相对更加清晰

除了(le)以上方法，下面的方法也可以尝试

首先，可以洗冷水脸，冲凉水澡zǎo ，如果冲不了凉（读：liáng）水澡的话，可以用温水冲澡。其次，平时可以多开窗通风，要室内保持空气流通的状态，不要处于温暖的环境。再次，可以通过喝咖啡，可乐或者其他饮料的方法来提高注意力，使头脑清醒。最后，平时进行适当的运动，也可以保持头脑清醒。