红（繁：紅）米营养价值高还是黑米

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泰国红米的营养价值？

　　红米的营养价值　　

1.红米具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。　　

2.红米含有丰富（pi澳门新葡京nyin：fù）的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。　　

3.澳门巴黎人红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血《xuè》的功效。　　

4.红米内含丰富的磷，维生澳门巴黎人素A、B群，则能改善营养不{拼音：bù}良、夜盲症和脚气病等毛病又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。　　

5.红米所含的泛[繁：汎]酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，幸运飞艇则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。　　

6.红米与化学澳门新葡京合成红色素相比，具有无毒、安全的(pinyin：de)优点，而且还有健脾消食、活血化瘀的功效。　　