最补身体加{读：jiā}强营养的汤

煲什么汤最有营养？南方人爱煲汤，北方人爱炖菜，一个水放的多，一个水放的少，一个爱喝稀的，一个爱吃干的，一个做的精致，一个做的豪迈，各有千秋，大不相同。1.玉米萝卜大骨汤，最常见的一种汤型，配菜可变化，主要是大骨

煲什么汤最有营养？

南方人爱煲汤，北方人爱炖菜，一个水放的多，一个水放的少，一个爱喝稀的，一个爱吃干的，一个做的精致，一个做的豪迈，各有千秋，大不相同。

1.玉米萝卜大骨汤，最常见（繁：見）的一种汤型，配菜可变化，主要是大骨。

2.参须（繁体：須）红枣炖鲈鱼

3.淮山枸皇冠体育杞炖乌（繁：烏）鸡

4.川贝母（拼音：mǔ）蜜枣瘦肉汤

5.竹笋香菇汤【练：tāng】

6.剑(jiàn)花猪肺汤

7.巴戟杜（练：dù）仲炖猪尾

8.小鸡（繁：雞）炖蘑菇

9.牛niú 腩炖萝卜

10.酸菜炖排骨

11澳门永利.玉米炖(繁体：燉)猪蹄？

以上美食有炖《繁体：燉》菜，有煲汤，不知道有【拼音：yǒu】没有你喜欢的？说一说你平时都喜欢什么样的汤吧！

只要是有营养的都可以吃，要注意，不能服用寒凉的食物，不易消化的食物，如酸菜、韭菜等，还要注意，所食用的需要炖烂.肉类和青菜都可以吃，不要整天吃鸡蛋.每天不超过2个鸡蛋.早下床运动. 1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。

2、饮食清淡适宜：许多澳门巴黎人人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱[繁：蔥]花等，这种说法是不科学的。

饮食清淡不是不能用【拼音：yòng】调料，适当的调味能促进产妇的（读：de）食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。

3、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能 4、干稀搭[读：dā]配、多喝汤水：食物汤(繁体：湯)汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。

喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤开云体育、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆（繁：漿）等。

首先，母鸡汤在生完半个月内不要喝，因（拼音：yīn）为母鸡体《繁体：體》内一种激素会(繁：會)使妈妈没奶，可以吃公鸡。

第二，剖的妈妈，一定不要喝鲫鱼汤，因为会发，对[繁：對]伤口不好。

第三，红糖水最多喝10天，喝多会恶露不干{练：gàn}净。

第四，我建议做菜的时澳门博彩候放点黄《繁体：黃》酒，这样排汗快，利于体力恢复，子宫恢复。

我当时是吃了猪手，黄花鱼，猪肝，猪腰，还有{读：yǒu}许多，少吃盐。

可以吃点水果，不要吃冷的，刺激的就可【读：kě】以。