牙齿（繁：齒）松动了能恢复吗

对牙齿有益的食物有哪些？下面这九种食物都对牙齿有益的。1、绿茶　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。　　2、薄荷　　薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生

对牙齿有益的食物有哪些？

下面这九种食物都对牙齿有益的。

　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀（拼音：zhù）牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味【拼音：wèi】。

　澳门新葡京　2、薄荷

　　薄荷不仅《繁体：僅》能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。

　　3、芹菜

　　芹菜含[读：hán]有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在（练：zài）帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙{练：yá}齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。

　　4、香{拼音：xiāng}菇

　　除【练：chú】了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙{练：yá}菌斑。

　　不仅是吃生鱼片【拼音：piàn】时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球qiú 菌的繁殖。

　　6、洋{读：yáng}葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，澳门金沙能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜（繁：鮮）的生洋葱效果更佳。

　澳门新葡京　7、白bái 开水

　　喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以{拼音：yǐ}顺便带走残留在zài 口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而保护牙齿。

　　8、乳酪（练：lào）

　　乳酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。

　　9、富含维C的[读：de]果蔬

　　西红柿、西兰(繁体：蘭)花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，还能保{读：bǎo}护牙齿。