瑜伽[pinyin：jiā]教培班是一个大坑

很多人都在练瑜伽，这到底对身体好不好？瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人分别是什么样？有哪些改变呢？妮可语录：练瑜伽的女人，就是越久越“香”。坚持练习瑜伽1年、3年、5年，我们的生活状态分别会有什么变化？这个问题，似乎是许多瑜伽爱好者一直想知道的呢

很多人都在练瑜伽，这到底对身体好不好？

瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人分别是什么样？有哪些改变呢？

妮可语录：练瑜伽的女人，就jiù 是越久越“香”。

坚持练习{练：xí}瑜伽1年、3年、5年，我们的生活状态分别会（繁：會）有什么变化？这个问题，似乎是许多瑜（练：yú）伽爱好者一直想知道的呢。

似乎一夜之间，瑜伽吸引了许多狂热的粉丝。无论是为了苗条的线条还是健康养(繁：養)生，瑜伽都是大家的不{bù}二选择。

那么这些关于瑜伽人1年、3年、5年练习后生活状态的【练：de】神总结，你们中枪{练：qiāng}了吗？

01 瑜伽装备(繁体：備)篇

瑜伽1年：各(pinyin：gè)种时世界杯尚运动品牌瑜伽装备一应俱全，瑜伽体式标不标准先不说，起码看起来既专业，又美美哒！

瑜伽3年：使用专业级别运动品《pǐn》牌，姐就开云体育是有做功课的瑜伽界老手！

瑜伽5年：瑜伽穿上瑜伽服就够了，手机钱澳门金沙包？跟瑜伽有半毛线（繁：線）关系？！

02 瑜伽{拼音：jiā}过程篇

瑜伽1年：瑜伽前仔细打扮，瑜伽累了休息不忘自拍，瑜伽后怎能不发[繁澳门银河：發]朋友圈求赞？！

瑜伽3年：偶尔在瑜伽断食或瑜《拼音：yú》伽冥想到一定阶段时，低调地发个朋友圈。

瑜伽(jiā)5年：换瑜伽服，练，练完洗澡，完事！

03 生[读：shēng]活习惯篇

瑜伽1年：偶尔ěr 还会偷偷懒不瑜伽，但基本上和拖延症说拜拜。

瑜伽3年：平时不熬夜，周末不赖床，宵夜不撸串，如此自律的生活只有瑜伽三年以上的妹纸才能做到啊！

瑜伽5年：瑜伽五年都能坚持下来了，还有什么拦住我的，我就是自己的女（拼音：nǚ）王，小皮鞭甩起{读：qǐ}来！

04 瑜伽心理活（拼音：huó）动篇

瑜伽1年：只有胡思乱想才能忽略自己练习累得像狗一样的（练：de）事实。

瑜伽3年：姐平时工作都累死了，赶紧[繁：緊]趁着瑜伽的空档思考下人生。

瑜伽5年[读：nián]：瑜伽就是享受，想那么多干嘛。

05 身材气质《繁体：質》篇

瑜伽1年：细腰翘臀重见天日【拼音：rì】，短裙背心都穿起来！走在路上我最美！

瑜yú 伽3年：马甲线、腰窝、结实的手臂，维密麻豆的好身材我通通都有！穿什么衣服（读：fú）都有范儿！

瑜伽5年：什么锁骨【拼音：gǔ】放硬币，反手摸肚脐的挑战轻松（读：sōng）通过无压力！身材好，心情好，自信怎么都挡不住。

06 内心【读：xīn】境界篇

瑜伽1年：时不时看看周围的伽友练得怎么样（繁：樣），有没有超过我，注意力很难（读：nán）集jí 中。

瑜伽3年（pinyin：nián）：瑜伽练得就是自己的感觉（繁体：覺），听从自己的本心，练属于自己的瑜伽，畅游在自己的（练：de）瑜伽海洋里。

瑜伽5年：身心独立洁净，意志很容易专注，生【拼音：shēng】命力在提升，可以随时在（拼音：zài）等人、候车间隙冥想一会儿，精力十分充沛。

你练瑜伽多久了？以上瑜澳门新葡京{读：yú}伽练习1年、3年、5年的对比，你中枪了吗？

唯有坚持，你才能感受到瑜伽带给你身（练：shēn）体的心灵的改变。

只有沉浸到瑜{练：yú}伽的世界，你才能深刻感悟到瑜伽的魅力！

有什{拼音：shén}么需（练：xū）要的可以跟妮可留言哟，妮可会108体式千万变化，就不【读：bù】信没一个姿势能让你喜欢。