怎样合理减肥？五谷可养人，勿忘全谷薯；鱼肉蛋奶豆，煎炒和蒸煮一斤好色蔬，分在早晚午半斤鲜水果，坚果与杂豆上下午加餐，多样求均衡分餐餐盘美，轻松调结构三一三一二，节奏把控好学看配料表，避开白砂糖饮料陷阱多，风味有蹊跷腌腊一两口，偶然解解馋烟酒致癌物，心中得有数运动常常有，朋友常常聚体重常看看，有数好管理体检常态化，用药遵医嘱
怎样合理减肥？
五谷可养人，勿忘全谷薯；鱼肉蛋奶[pinyin：nǎi]豆，煎炒和蒸煮
一斤《jīn》好色蔬，分在早晚午
半世界杯斤鲜水果，坚果与{练：yǔ}杂豆
上下澳门金沙午加(jiā)餐，多样求均衡
分餐餐盘美，轻松调结构（繁体：構）
三一三一二，节奏把[读：bǎ]控好
学看配料表，避开白砂糖
饮料(pinyin：liào)陷阱多，风味有蹊跷
腌腊《繁体：臘》一两口，偶然解解馋
烟酒[拼音：澳门银河jiǔ]致癌物，心中得有数
运动常常有，朋{读：péng}友常常聚
体重开云体育《zhòng》常看看，有数好管理
体澳门银河检常态（读：tài）化，用药遵医嘱。
健康《kāng》是基础，学习得幸福
本文链接：http://21taiyang.com/Family/7466030.html
一个合[拼音：hé]理的减肥计划表转载请注明出处来源
