高钙食物一览（繁：覽）表

孩子补钙，吃什么好？儿童如果想要补钙的话可以喝牛奶，吃豆浆和动物的肉。因为这些食物里面钙的含量还是比较高的。补钙不仅仅单纯补钙，还应该补充维生素D，维生素D有促进人体中钙吸收的作用。人体是可以合成维生素D的，不过要经过阳光照射，所以要多晒太阳

孩子补钙，吃什么好？

儿童如果想要补钙的话可以喝牛奶，吃豆浆和动物的肉。因为这些食物里面钙的含量还是比较高的。补钙不仅仅单纯补钙，还应该补充维生素D，维生素D有促进人体中钙吸收的作用。人体是可以合成维生素D的，不过要经过阳光照射，所以要多晒太阳。