是晨跑对身体好还是晚跑对身体好？对于我来说，我觉得夜跑对身体好，以下是我的理由。晨跑严重影响精神状态，不利于一天的工作，一旦起来晨跑，我一整天精神萎靡，完全没有多余的精气神去做别的，包括学习，自己在工作的时候脑子里面想的都是我好困啊，我要有一张床，我要躺在上面睡觉，但是正常的时候正常起床，吃东西，忙碌，一天丝毫没有晨跑过后的疲惫感
是晨跑对身体好还是晚跑对身体好？
对于我来说，我觉得夜跑对身体好，以下是我的理由。晨跑严重影响精神状态，不利于一天的工作，一旦起来晨跑，我一整天精神萎靡，完全没有多余的精气神去做别的，包括学习，自己在工作的时候脑子里面想的都是我好困啊，我要有一张床，我要躺在上面睡觉，但是正常的时候正常起床，吃东西，忙碌，一天丝毫没有晨跑过后的疲惫感。
对应的在晚上九点以前跑步，不管是长距离还是短距离，不管是慢跑还是《shì》配速跑，跑完澳门巴黎人我洗一个热水澡之后，躺床上基本很快就进入睡眠状态，而且第二天起床后精神抖擞。
晨跑完全提不起自己的速度，身体接受能力弱，晨跑的时候随便上了速度就是一身汗水，然后大口幸运飞艇喘气，觉得身体[繁：體]要被掏空，因为植物经过一晚上的呼吸，早上二氧化碳的含量比较高，以至于氧气浓度有限，身体吸收的氧气就会少一点，而且晨跑的时候都是不吃东西或者起得更早吃点好消化的东西，不吃东西的时候耐力有限，但是对于减脂比较快，吃了东西，要是时间休息不够会伤胃。
对应的夜跑的时候，不管有没有状态，跑跑速度自然就上去了，而且还不会很疲倦，植{拼音：zhí}物经过白天的光合作用，空气中氧气含量高一点澳门巴黎人，但是不好的地方会存在一定的汽车尾气，不管我依然绝对夜跑对身体好。
晨跑躯干配合程度最(pinyin：zuì)低，受伤概率比较大澳门新葡京，我们躯干其实像机器一样，一旦经历十来个小时的休息，开始运作的时候，相互配合度有限，上了一定速度之后，容易因为接触过硬而受伤。
对应夜跑的时候，因为经过一天的劳作，我们躯干有一定的配合基础（繁：礎），所以晚上跑步的时(繁体：時)候，我们简单拉伸之后就能好进入跑步的状态。
夜跑遇到的人更多，更容易激发自己的好胜心，自己能够跑得更快，速度提[读：tí]高更好，尤其是有异性跑步的时候，晨跑的时候容易遇到【读：dào】大爷大妈大叔大姐，很少《读：shǎo》有好看的小哥哥小姐姐。
夜跑更能缓解压力，放松自己，夜跑（pinyin：pǎo）的时澳门新葡京候，自己就忘掉了工作中的烦恼，忘记那些俗气的社交，只有自己是王者，想怎么来就怎么来，跑跑就变得开心起来，所有的烦恼就会九霄云散。
当然【读：rán】不管是晨跑还是夜跑，跑步这个，要坚持才会对自己的身体好，三天（练：tiān）打鱼两天《读：tiān》晒网，不管是晨跑还是夜跑，锻炼效果并不会很明显。
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