肱三头肌锻炼（繁体：煉）方法图解

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肱三头肌有哪些强大的锻炼方法？

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肱三头肌是一个普通人不常用到的肌肉，所以才有蝴蝶袖澳门巴黎人的说法。锻炼肱三头肌有以下几种方法：1.杠铃窄推{拼音：tuī} 2.双杠臂屈伸 3.窄距俯卧撑 4.绳索下压。

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