吃到打饱嗝[pinyin：gé]是几分饱

怎样知道自己吃到几成饱？不同程度的饱腹感有不同的感觉：十成饱，就是一口都吃不进去了，再吃一口都是痛苦。九成饱，就是还能勉强吃进去几口，觉得胃里已经胀满。八成饱，就是胃里面感觉到满了，但是再吃几口也不痛苦

怎样知道自己吃到几成饱？

不同程度的饱腹感有不同的感觉：

十成饱，就是(pinyin：shì)一世界杯口都吃不进去了，再吃一口都是痛苦。

九成饱，就是还能勉强吃进（繁：進）去几澳门金沙口，觉得胃里已经胀满。

八成饱，就是胃里面感觉澳门银河到满了，但是再吃[繁：喫]几口也不痛苦。

七成饱，就是胃里面还没有觉得满，开云体育但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。习惯性地还想多吃，但如果撤走食物，换个话题，很《hěn》快就会忘记吃东西的事情。重要的是，第二餐之前不会提前饿。

六成饱，就是撤走食物之后，胃里虽然不觉澳门新葡京得饿，但会觉得不满足。到第二餐之前，会觉得饿得比较明{读：míng}显。

五成饱，就是已经不觉得饿，胃里感觉比较平和了，但是对食物还有较高热情。如果这时候撤走食物，有没吃饱的感觉。没有到第二餐的时间，就已经饿了，很难撑到下一餐。

我认为吃饭可以吃欠点，如果快饱时就別吃了，如再想吃一定要走出饭桌到外边去一下看看别的，如花草类的。