如何增强（繁体：強）肺功能的方法

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吃什么可以增强人体造血功能？

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1。我们应该多吃些有补血作用的食物；？

2。我们应该多吃富含“造血原材料”的优质蛋白质、必需微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物；？

3。我们应该吃澳门新葡京一些益气补肾健{拼音：jiàn}脾的食物；？

4。蔬菜中铁含量低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，参与血红蛋白的产生。叶酸缺澳门巴黎人乏可引起大细【繁：細】胞性贫血和混合性贫血。因此，我们也应该多吃蔬菜。

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