黄桃的(pinyin：de)功效与作用吃法

杨桃有什么样的功效与作用？腌杨桃的功效与作用：①补充营养②和中消食③增强抗体④利便止渴解酒毒⑤清热利咽腌杨桃的做法：1.选择皮相好的杨桃清洗干净，晾干，然后把杨桃打横切小块。2.把腌制杨桃的容器烫洗消毒，晾干

杨桃有什么样的功效与作用？

腌杨桃的功效与作用：

①补充营养澳门银河(繁体：養)

②和中消食[读：shí]

③增强抗体

④利便止《zhǐ》渴解酒毒

⑤清（练：qīng）热利咽

腌杨桃的做法(pinyin：fǎ)：

1.选择皮相好的杨桃清洗干净幸运飞艇，晾干，然(pinyin：rán)后把杨桃打横切小块。

2.把腌（繁体：醃）制杨桃的容器烫洗消毒，晾干。

3.把杨（繁：楊）桃放进容器里，放适量的食盐拌匀，腌制一夜。

4.放适量白糖和2瓶盖的白醋《读：cù》拌匀，把容器口密封，腌制四天左右就可食用。

受访专家：中国营养联盟高级营养讲师徐静

《生命时报》记者采访了中国营养澳门金沙联盟高级营养讲师徐[pinyin：xú]静。

杨桃利尿促消化。杨桃果汁充沛，清热生津，利尿{拼音：niào}解毒。富含的草澳门新葡京酸、柠檬酸等营养素能提高胃液酸度，促消化。但杨桃性偏寒，过量食用易致脾胃湿寒，影响食物消化吸收，不宜冷藏或加冰后食用。

猕猴桃富含维C。猕猴桃是维生素C含量最高的[读：de]水果之一。维生素K也很丰富，有益于凝血功能、骨骼《读：gé》健康。腹泻时要少吃，猕猴桃籽不能被肠道消化吸收，会刺激肠道蠕动，加【读：jiā】重腹泻症状。