眼睛《jīng》干涩有什么办法解决

眼睛干涩痛是怎么回事？眼睛干涩疼痛是眼泪分泌过少引发的眼部不适。眼泪可以平滑眼睛表面并且保护眼睛不受碎片和感染的影响。每次眨眼的时候，眼泪都可以滋润眼睛，然后落入鼻子后面眼睑的角落中。如果不能生成足够的优质的眼泪，眼睛会干涩刺激

眼睛干涩痛是怎么回事？

眼睛干涩疼痛是眼泪分泌过少引发的眼部不适。眼泪可以平滑眼睛表面并且保护眼睛不受碎片和感染的影响。每次眨眼的时候，眼泪都可以滋润眼睛，然后落入鼻子后面眼睑的角落中。如果不能生成足够的优质的眼泪，眼睛会干涩刺激。

发病时，患者可能会感觉眼睛里有沙子或者眼睛灼热瘙痒。此外澳门巴黎人，可能会对光敏感或出现(繁体：現)视力模糊问题。

下面，“问上医”就为(wèi)您详细介绍眼睛干涩的成因、如何缓解及预防。

（1）患有某些导致眼泪分泌减少的疾病

泪管感染，也称为泪囊炎。发生在泪管被阻塞并且有细菌进入该区域时。泪管感染在婴儿中最常见，但它可以发生在任何年龄段的人中。抗生素是最常见的治疗方法，但有些人需要小手术才能清除。
干眼综合征等自身免疫性疾病。当免疫系统错误地攻击身体自身部位时，有可能会误伤眼部，使得眼泪生成受到影响，造成眼睛干燥。例如干眼综合征、狼疮、类风湿性关节炎。

（2）空气干燥、风太大

如果空气太干、空气温度太低、风太大，眼泪会过快蒸发，引起【读：qǐ】眼睛干涩。建议有眼睛干涩问题的你{拼音：nǐ}避免在上述天气外出，骑行时要（练：yào）记得佩戴护目镜。

（3）长时间看屏幕mù 或用眼

由于精力集中，长时（繁：時）间看电脑或手机屏幕会使(pinyin：shǐ)眨眼次数减少，从而使眼[读：yǎn]睛干涩。

（4）戴隐(繁：隱)形眼睛

隐形《xíng》眼睛会阻碍眼球世界杯表面获得眼泪补充，长时间戴隐形眼睛容易干涩不适。

（5）服用了（繁：瞭）某些药物

一[读：yī]些药物，如抗组胺药、β-受（pinyin：shòu）体阻滞剂和一些抗(pinyin：kàng)抑郁药，可能会影响眼泪，让眼睛干涩。如果有眼睛干涩症状并且正在服用药物，请阅读标签并向医生咨询，看是否需要换药或有啥缓解措施。

（6）进行[读：xíng]过眼部手术

白内障手术和LASIK或PRK手术有引起眼干的副作用。在这些手{拼澳门新葡京音：shǒu}术中，帮助生成眼泪的神经可能会受损。对于大多数人来说，随着眼睛的恢复，眼睛干涩也会好转。咨询医生是否有合适的眼药水。

眼睛干可以通过热敷、眼部运动、人工泪液、饮食调理等8种方法来缓解，具体介绍如下。

（1）多眨眼，并按照20-世界杯20-20法则进[繁体：進]行休息

眼睛自身就有湿润功能。正常情况下每分钟（读：zhōng）眨眼14-18次，就（练：jiù）能将泪液yè 中的油脂释放到眼睛表面，让眼睛保持湿润。建议您：

（2）热敷

如果只是偶尔干（繁：幹）涩，可将温热的澳门威尼斯人毛巾敷于眼皮5-7分钟，每天2-3次。

（3）人工泪液【读：yè】

如果长期干涩，可使用人工泪液，注意没有眼部疾病的情况下不要买多功能的治疗性眼药水。人工泪液以生理盐[繁体：鹽]水为主，更加（读：jiā）安全。

（4）补充有益脂类，如坚果和[读：hé]多脂鱼

眼泪中的湿润效果（拼音：guǒ）的油脂类似于Ω-3和Ω-6脂肪酸，有{读：yǒu}研究称吃富含（拼音：hán）此类脂肪算的食物有助于补充眼中油脂。

食【拼音：shí】物来源：核桃等坚果、亚麻籽油、大马哈鱼、核桃、毛豆、汞含量低的深海鱼（鲑鱼、鳟鱼、牡蛎、鲱鱼和沙丁鱼、三文（拼音：wén）鱼、金枪鱼）。

（5）补充维(繁体：維)生素A

严重缺乏维生素A会引起眼睛干燥，饮食中注意摄入足量维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素可在人体内转化成维生素A。富含维生素A的食物：各种动物的肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、禽蛋黄等。

富含胡萝卜素的食物：绿叶蔬菜以及黄色或橙[读：chéng]色的水果和蔬菜，如胡(繁体：鬍)萝卜、西兰花、油菜、菠菜、空心菜、莴笋叶、生菜、芒果、红薯、橘子。

（6）停用或{读：huò}换用某些药物

有些药物，如抗组胺剂/减充血药、抗抑郁药、利尿剂或受体阻滞剂可（练：kě）能会引起眼干，可与医（繁：醫）生讨论是{拼音：shì}否是由用药引起的，以及询问替代方案。

若眼干且出现以下症状，应立即就医：

以上可能是眼部感染、自身免疫系统疾病的症状。应尽快到医院确诊。

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