气功初(练：chū)学者怎么练视频教学

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硬气功如何练，练硬气功的时候需要注意什么？

硬气功其实是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强，从而做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击。

而练习《繁：習》硬气功澳门新葡京，需要超强的毅力。

炼气

硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运（繁体：運）气固气的方法则是属于秘中之秘了。

要想学会得需要拜师学艺[繁体：藝]，毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。

拍打世界杯修炼法{读：fǎ}

硬气功一般是需要常年累计的拍打{拼音：dǎ}、打出老茧甚至打变形才能练出来的。

排打只是为了速成和强化抗坚受{拼音：shòu}锐的功澳门威尼斯人能，增强技击和表演的信心。

1、自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。

2、逆（nì）腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。

3、吃气：即用嘴吸气。一般是齿虚合，从龄缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸（pinyin：xī）入【rù】大量冷气，吃气应慢。

4、吞气：在吃气后将气和口水世界杯一起象吞(练：tūn)硬物一般吞下喉去。

5、喷气：世界杯口齿紧闭(繁：閉)，将气从鼻内短而快地有力呼出。