都都（练：dōu）数学儿歌搜狐 2岁不到的小孩经常晚上1点都不睡觉怎么办？

2岁不到的小孩经常晚上1点都不睡觉怎么办？“哎，我家的娃就是夜猫子，晚上老精神了，好不容易把他哄上床了，还要叫我给讲故事，一个接一个，没完没了了。”不少妈妈都会遇到“孩子晚上不肯睡觉，晚睡、早上起不来”的难题，我们得看看孩子白天都做了些什么

2岁不到的小孩经常晚上1点都不睡觉怎么办？

“哎，我家的娃就是夜猫子，晚上老精神了，好不容易把他哄上床了，还要叫我给讲故事，一个接一个，没完没了了。”

不少妈妈都会遇到（拼音：dào）“孩子晚上不肯睡觉，晚睡、早{读：zǎo}上起不来”的难题，我们得看看孩子白天都做了些什么。

想要孩子早点（繁体：點）睡觉，首先得了解孩子不想睡觉的深{练：shēn}层原因[读：yīn]是什么，才好对症下药。

1、临睡前太兴奋

白天玩得太嗨，特别是睡前还在看动画片、玩游戏、听故事，当孩子太过兴奋的时候，是很难产生困意的。

2、白天睡太多{duō}了

这是非常常见的现象，有些孩子没有养成规律的午睡习惯，今天14:00睡午觉，明天17:00睡午觉，如果下午五点才睡觉，睡了两个钟就到晚上澳门金沙七点了，那（拼音：nà）你要孩子在十一点睡觉估计都会比较困难。孩子过多的精力没有发泄出去，是不会乖乖睡觉的。

3、孩[读：hái]子希望得到爸妈的陪伴

如果父母平píng 常都得上班，只有下班回家[繁体：傢]那段时间才能陪孩子，这个时候孩子可能会因为想要父母的陪伴而不肯睡觉。

4、天直播吧生少觉的（练：de）孩子

如果孩子晚上睡眠时间比一般孩子少，但白澳门永利天精神状态很好，没有显示出疲惫或不开心的情绪，而且qiě 也能在正常的时间起床的话，那你家孩子很有可能就是真的睡够了，他不需要睡那么多个钟头，那么只要孩子发育正常也是没关系的。

了解了孩子不肯睡觉的【练：de】原因之后，我们可以来看{练：kàn}看有什么解决方法能够让孩子早点睡觉。

1、提前关灯睡觉

父母不能够只要求孩子早睡而自己却还在看电视、玩手机，最好的做法就是关了le 灯、手机、电视、电脑，可以放一点舒缓的轻音乐，父母跟孩子一起躺在床上。把睡觉的时间[繁体：間]稍微提前一点，不要拖到睡眠时间后才提醒孩子。

2、睡皇冠体育前（读：qián）亲子小时光

生活需要一点仪式感，父母可以跟孩子约定好每天晚上睡前有十五分钟是完全属于彼此的，讲讲故事、聊聊天，按摩后背、揉揉小手，做{拼音：zuò}一些抚触按摩放松一下，也是很不错的促进亲子关系的方式，同时在【读：zài】轻松的状态下也可以让孩子比较容易进入睡眠状态。

3、白天一{读：yī}定别睡太多

父母要把握好孩子白天午睡的时间，小睡别太多次，而且别（繁：彆）太晚睡，比如在下午四五点钟睡觉那就不大合[繁体：閤]适了，尽量在下午一点到两点之间入睡，睡眠时长1个（繁体：個）钟左右即可。

白天可以适{练：shì}当的做些运动，孩子天生是精力充沛的，让他动[繁：動]起来，不仅是身体动了，脑子也要跟【读：gēn】着动起来，这样能量消耗会快一点，可以看看书、做些益智类的游戏，下棋、玩乐高等等都可以。

孩子的睡眠时间需要父母帮忙调整，一点点、慢慢地调过来，形成孩子规律的生物钟，养成一个良好的作息习惯，让孩子健康茁壮成长。

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