冯珊珊挑战主人{读：rén}的新任务

敢不敢把你喜欢的人的名字说出来，你想对她（他）说什么？或许在这里她（他）能看到呢？想你们的身姿，微笑的妩媚和那诱人的背影。又是一个深秋的季节，让我们一起去观景。本人25天减肥掉了10斤，最近两天不掉了

敢不敢把你喜欢的人的名字说出来，你想对她（他）说什么？或许在这里她（他）能看到呢？

想你们的身姿，微笑的妩媚和那诱人的背影。又是一个深秋的季节，让我们一起去观景。

25天减了10斤，平均一天减0.4斤左右，如果你是大基数减，这个也算是在健康减重范围，如果是小基数减重那就要注意你的减肥方法，最近2天不掉称了需要调整饮食结构和运动方式，调整以后体重才会慢慢的开始下降的。

1，检查一下自己的饮食是否摄入甜食过多。

2，是否最近一段时间（繁体：間）熬夜比较多。

3，最近一段时间运动量是否减（繁：減）少了。

4，自己是否每天世界杯喝水足【zú】够，喝水少也会影响到你的减肥速度。

1，调整饮食结构。

减少甜食食物的摄入量，主食和水果相对应的减少，增加蔬菜和蛋白质食物的摄入量。

2，增加消（xiāo）耗量。

在原有运动的基础上，每天增加1小时以上的运动，以有氧运动为主，选择快[练：kuài]走，慢跑，跳绳等运动，连续保持3天这样的运动时间，体重开始下降时再调整到原有运动(繁：動)时间即可。

澳门新葡京3，多{读：duō}喝水。

有的不掉秤也和喝水少有关，喝水能提升代谢和促进消耗，增加脂肪燃烧。每天喝水在20直播吧00毫升《繁：昇》左右（7~8杯水），另外喝水还能保持肌肤的滋润。

4，保持充皇冠体育足的睡眠(pinyin：mián)。

熬（pinyin：áo）夜也会影响到减重，熬夜会影响身体分泌瘦体素，瘦体素在晚上会燃烧你的脂肪，另外瘦体素减少也会影响到你的新陈代谢，代谢慢你的体重也会不下降甚至有(读：yǒu)上涨的趋势。

不掉秤的时候检查一下自己的饮极速赛车/北京赛车食和运动情况，每天保持记录自己的体重变化，更加利{拼音：lì}于你体重不掉秤好及时调整。