我喜欢运动.如跑步，跳绳。这句话的英语怎么翻译？I like sports such as running and rope skipping注意：as是介词，后面动词应用ing形式 run是重闭音节，应双写最后一个辅音字母加ing 跳8000个绳相当于跑步多少公里？对身体如何？跳绳8000个相当于跑步10-13km的消耗
我喜欢运动.如跑步，跳绳。这句话的英语怎么翻译？
I like sports such as running and rope skipping注意：as是介词，后面动词应用ing形式 run是重闭音节，应双写最后一个辅音字母加ing跳8000个绳相当于跑步多少公里？对身体如何？
跳绳8000个相当于跑步10-13km的消耗。对身体的冲击力要小于跑步。（1）不同运动《繁体：動》之间，对比的话，只有通过能量来计算。
开云体育（2）跑步的消耗一般计（读：jì）算是=体重kg#2A公里km
（3）跳绳的话，取决于跳的速度。这里用运动强度（pinyin：dù）单位Mets来计算，
消{读：xiāo}耗能量 = 1.05 #2A 体重kg #2A 时间hour #2A Mets
（4）快速跳绳，每分钟160次，12澳门金沙.3METs，8000个约50分(pinyin：fēn)钟，60kg体重，消耗645大卡，相当于10.77km
（5）一般速度跳绳，每[读：měi]分钟120次，11.8METs，8000个约67分钟，60kg体《繁体：體》重《zhòng》，消耗823大卡，相当于13.77km
（6）慢速跳绳，每分钟100次以下，8.8METs，8000个约80分钟，60kg体重，消耗739大卡，相当于12.32km
（7）跑步和跳绳都是双脚腾空，然后落地，都有重力带来的冲击力。但是跳绳（繁：繩）要低于跑步的[读：de]冲击力，伤痛风险自然也小。
（8）跑步《bù》总是单脚受力，而跳澳门新葡京绳可以双脚来分担冲击力。
（9）跑步很多人不会前掌着地的《de》跑法，但是跳绳你如果是后掌着地，澳门巴黎人你都没办法跳，一定是前掌着地跳。
澳门永利（10）不同运动（繁体：動），锻炼的效果是不同的，不能仅从能量的角度来看。
建议导入不同的《de》运动，多样化的运动也能提高运动的乐趣，关键交叉{读：chā}训练会让身体更加健康，更加灵活，更加强壮，更加远离伤（繁：傷）痛。
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