枸杞【拼音：qǐ】头的功效与作用

枸杞和什么泡水对眼睛好？是的。枸杞多糖对肝损伤有一定的保护作用，能降低血清丙氨酸转氨酶，促进肝损伤的修复。此外，专家在枸杞抗实验性高脂血症肝脏的量效关系及毒性研究中发现，枸杞能有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，并具有促进肝细胞再生的作用

枸杞和什么泡水对眼睛好？

是的。

枸杞多(练：duō)糖对肝损伤有一定的保护作用，能降低血清丙氨酸转氨酶，促进肝损伤的修复。此外，专家在枸杞抗实开云体育验性高脂血症肝脏的量效关系及毒性研究中发现，枸杞能有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，并具有促进肝细胞再生的作用。

枸杞还能缓解因肝血虚引起的眼睛干涩、视力模糊、头晕、眼疲劳等症状。日常长时间使用电脑(繁：腦)引起的眼睛[练：jīng]疲劳等症状，枸杞水饮用可滋阴明目。另外，天气炎热时，也可以用喝水的方法清肝明火。

腌枸杞可以吃(繁体：喫)。浸泡在水中不会使枸杞失去营养。只要把泡水后的水喝了(繁：瞭)，和枸杞一起吃，就会有同样的保健效果。

另外，沸（拼音：fèi）水冲泡很可能使枸杞多糖失去功效。另外，10个枸杞浆果每次浸泡都很好。浸泡几次，不仅能使枸杞的成分更易溶于水，而且能多喝水，可谓(繁：謂)一举两得。当然，喝水后别忘了(繁体：瞭)吃枸杞。

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如果你想充分吸收胡萝卜素和其他对眼睛有好处的成分，可以采取干粮的方法，这对眼睛有好处。不过，由于枸杞泡水时温度澳门伦敦人要求很高，如果真想吸收枸杞的营养，可以【拼音：yǐ】干吃。

枸杞子作为一种食物，非常适合气血两虚、体质虚弱、视力减退、贫血、慢性肝炎等人（rén）群食用，但我们还是要注意世界杯，枸杞子不能吃太多，可能会导致进补过度的情况。

大多数成年人每天吃20克枸杞，特别是那（拼音：nà）些容易急躁和生(shēng)气的人不应该多吃枸杞。此外，高血压、感冒、发烧(繁体：燒)、腹泻和咽喉发炎的人也应尽量不要使用枸杞。

参澳门金沙考源：凤凰网-补肾益肝枸杞水浸五益(练：yì)（图）

参考资料：人民网-枸杞是干的还是泡在水里好？营养学家给出了答案https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0d338744ebf81a4c7225c09d92a605924da6de