什么食物对脾好？有许多对脾脏有益的食物，例如山药可以健脾补肾，益气养阴；脾气不好的人可以吃小米南瓜粥，可以促进胃肠蠕动，保护胃粘膜。适量食用红枣可以养心安神、健脾益气。龙眼含有大量维生素，适合脾胃虚弱、食欲不振的患者食用
什么食物对脾好？
有许多对脾脏有益的食物，例如山药可以健脾补肾，益气养阴；脾气不好的人可以吃小米南瓜粥，可以促进胃肠蠕动，保护胃粘膜。适量食用红枣可以养心安神、健脾益气。龙眼含有大量维生素，适合脾胃虚弱、食欲不振的患者食用。生姜能解表、散寒、温、止呕。焦山楂、焦麦芽、焦神曲组合可促进消化，缓解肠胃腹泻，健脾和胃健脾和胃的水果，如木(练：mù)瓜、樱桃、菠萝等。
有什么食物对脾胃好，可以常吃？
感谢邀请。调理脾虚，首先要学会释放情绪，保持良好的情绪{繁：緒}，不要经常的生气，压抑[读：yì]，情绪《繁体：緒》好身体的运化才能好，脾脏就会变好。
脾虚的人还应该清淡饮食，少吃油腻的食物，饮食要清淡，多吃蛋白质含量丰富，有营养的食物。还有脾虚的人，要改掉生活中不良的(pinyin：de)生活习惯，比如熬夜、作息不规律、抽烟喝酒等等，这些坏习惯容易伤肝，也会伤脾。改掉不良的坏皇冠体育习惯，养成健康的生活方式，多多运动，增强自己的体质，脾会逐渐变得健壮，脾虚的情况会有所好转。
“养脾胃就是养[繁：養]元气，养元气就是养生命”，在日常生活中常吃些养胃健《pinyin：jiàn》脾的食物，养脾胃，养元气，养生命。
可以采用（拼音：yòng）食物预防，脾虚症的de 人群应该吃(chī)一些开胃消食的食物，比如薏米、山药、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等食物，大米、玉米、粟米、高粱；鸡肉、鸭肉、兔肉；
如遇到下面这些食物，就可【读：kě】以多选，多吃：
山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和(hé)气滞胀满者忌食。具有性平、补[繁：補]气健脾、养阴益肺的效果，
红枣具有性温味甘、补益脾胃、养血安神的效果，红枣具有性温味甘，多用于脾胃虚弱者。气滞、湿热和便秘者忌食。
红薯：味甘、性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧(繁：燒)心、胃肠[繁：腸]道胀气。
香菇：味甘、性平[读：píng]。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食（shí）。
栗子：味甘、性温《繁体：溫》，归脾、胃、肾经。补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄《pinyin：xiè》。气滞腹胀者忌食。
扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。健脾化湿，清（拼音：qīng）暑和中[拼音：zhōng]。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。补脾缓急，润肺止咳，润肠通便[练：biàn]。
莲藕，炒熟了的（de）莲藕能够补益脾胃，经常吃一点莲藕，可以{拼音：yǐ}促进消化，开胃健中，尤其是一些食欲不振，消[练：xiāo]化力比较弱的朋友，可以适当的多吃一点这种莲藕。
猴头菇，属于一种非常不错的菌类美食，除了味美之外其实猴头菇也是一种非常不错的养胃健脾类的食材，其实出现食欲不振，腹泻神经衰弱等病症，可以适当的多吃一点[繁：點]猴头菇，体(繁：體)质比较虚弱的病人也可以适当的多吃点。经常食用猴头菇，能够滋养身体，帮助提高免疫能力。
鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。鸡肉富含有丰富的蛋白质，它可以起到澳门新葡京补中益气的效果，特别是对于脾胃虚弱者效果比bǐ 较显著
兔肉：味甘、性凉。补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食shí 少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒hán 、泄泻者忌食。
猪肚：味甘、性温。补益[练：yì]脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于（繁体：於）胃下垂和消化{拼音：huà}性溃疡。
牛niú 肚：味甘、性温。益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化《huà》不良。
羊肚：味甘、性温。补虚弱、益脾胃。宜于《繁体：於》形体瘦弱、脾胃虚寒。
羊肉，冬季时节很多人都喜欢(繁：歡)吃羊肉，热气腾腾的羊肉汤可以健脾开胃，对于(繁体：於)脾胃虚弱的患者来说是(练：shì)非常有益的。
牛肉：味甘、性平，归脾、胃经。补脾胃，益气【pinyin：qì】血，强筋骨。宜于脾胃虚[拼音：xū]弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。
桂鱼：味甘、性平《píng》，归脾、胃经。补脾胃，益气血。宜【yí】于脾胃虚弱，食欲不【pinyin：bù】振。虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅：味甘、性平，归脾、肺经。补中益气，利水祛湿。宜于中直播吧气[繁体：氣]不足、泄泻、脱肛。
粳米：味甘[练：gān]、性平，归脾、胃经。补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕(繁：嘔)吐、泄泻。
糯米：味甘、性温，归脾、胃、肺经。补中益气，补肺敛(繁体：斂)汗。宜于脾虚腹泻，因粘滞难化，食积《繁体：積》证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及【拼音：jí】消化不良者忌食。
当然上面这些是食物，如果想效果快，可以用一些药食同源的食物，见效快。
人参——补脾益肺、补元气；茯苓——健脾渗湿利水；芡实——健脾除湿、益肾固精；干姜——温中散寒；山药——健脾益肾；莲子——补脾、养心、益肾；白扁豆、薏仁——补脾胃；山楂、麦芽——消食益胃，再加上甘草调和诸药，按照科学配比，经过打粉、拌粉、压糕、蒸糕、切糕、烘糕的工序制成了八珍糕。少吃生{pinyin：shēng}冷的食物
很多人在平时喜欢吃各种能力，尤其是在炎热的夏季，而对于脾胃虚弱的人来说要少吃这些，这些冷饮如果经常食用会导致脾胃虚弱，就会加重脾皇冠体育虚现象。另外在平时一些属于寒凉性的食物要少摄取，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，虽然这些瓜果对于身体有极大的好处，但是对于脾虚的人来说，如果经常食用【yòng】反而会导致脾虚症状加重。
不宜吃绿豆、豆腐、枇杷、香蕉、芹菜、空心(练：xīn)菜、茄子、黄瓜【拼音：guā】、柿子《zi》、甲鱼肉等食物。
总而言之，脾虚就是人体的脾脏功能失调所表现出（繁体：齣）的一系类的症状，长期的脾虚就会引起很多澳门银河疾病，会导致人体消瘦或者虚胖，人体的湿气过重会导致子宫寒、以及关节炎、水肿。
油腻的食物【wù】要少吃
在平时对于（繁：於）一些比较油腻的食《pinyin：shí》物也要{pinyin：yào}少吃，一些人在平时喜欢大鱼大肉，喜欢摄取各种高脂肪高油腻食物，却不知道这些食物对脾胃是有很大的伤害，并且油腻的食物还容易加重肠胃的负担，如果经常进食这些食物会导致脾虚的症状加重。
但要注意，除了（繁体：瞭）在食物的选择外{拼音：wài}，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻干硬《yìng》的食物，避免抽烟喝酒，避免熬夜也十分重要。饮食调理脾胃不是一朝一夕的事，要注意持之以恒的坚持才能达到健旺脾胃，保持身体健康，延年益寿的效果。
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