波西亚时光蔬菜色拉制作方法？【蔬菜虾仁沙拉】【原料】：白虾8只、西兰花、紫甘蓝、球形生菜、芦笋、胡萝卜、西红柿、柠檬、盐；【制作过程】：1、先准备好各种食材，做这种蔬菜沙拉，蔬菜要准备的种类多一些，颜

波西亚时光蔬菜色拉制作方法？

【蔬菜虾仁沙拉】

【原料】：白虾8只、西兰花、紫甘蓝、球开云体育形生菜、芦笋、胡萝卜、西红（繁：紅）柿、柠檬、盐；

【制作（练：zuò）过程】：

1、先准备好各种食材，做【读：zuò】这种蔬菜沙拉，蔬菜要准备的种类多一些，颜色上最好丰富一些，这样拌出来会比较好看；白虾去头去壳（繁：殼）去虾线，胡萝卜去皮{拼音：pí}，和其它的蔬菜一起清洗干净；

2、清洗干净蔬菜有的需要处理一下，比如西兰花要切小朵一点，胡萝卜要切成片，芦笋可以直接用手掰成小段，这三种蔬菜要用开水焯一下；

3、烧一锅开水，放一点盐在水里，把芦笋段先放进（繁澳门金沙：進）锅里煮30秒左右，再放进西兰花，最后放进胡萝卜，就可以用漏勺把它们捞出来了；

4、把焯过的蔬菜捞出来放在一个凉[繁：涼]水盆里澳门银河浸泡，可以再换一次凉水，这样让蔬菜迅速降温，口感更脆嫩；

5、虾仁也放到开水锅里煮熟，然后放在凉水里过凉，过世界杯凉后《繁体：後》的虾仁肉质紧嫩；

6、把过凉后的蔬菜沥去多余的水份后放在澳门新葡京一个大的碗里，再把紫甘蓝和生菜撕成小片放在碗里，把西红柿切成片放进去，撒{读：sā}上适量的盐；

7、新鲜柠檬切开，取一半柠檬就够了，挤出(繁体：齣)柠檬汁淋在蔬菜沙拉上；

8、把虾（繁：蝦）仁摆在上面，先放虾仁再淋柠檬汁也是一样的；

9、用筷子拌均匀，就可以开吃（繁：喫）了《繁体：瞭》，这样的一份蔬菜虾仁沙拉是不是又漂亮又营养呢。不管是早餐还是《读：shì》晚餐，来一大碗美味的蔬菜虾仁沙拉，这个夏天就可以健康的瘦下来了！