超市里《繁：裏》配好的粥要不要泡

黑米需要在泡过后再进行烹饪吗？为什么？因为黑米表面含有多种维生素和无机盐，溶于水。如果你泡很长时间，你会失去这些维生素。因此，在洗米饭时，不要过度揉搓。桃涛饭还可以是的，可以做成紫薯黑米粥。具体方法如下：紫薯200克、黑米80克、大米80克、冰糖20克，需要事先准备好

黑米需要在泡过后再进行烹饪吗？为什么？

因为黑米表面含有多种维生素和无机盐，溶于水。如果你泡很长时间，你会失去这些维生素。因此，在洗米饭时，不要过度揉搓。桃涛饭还可以

是的，可以做成紫薯黑米粥。具体方法如下：紫薯200克、黑米80克、大米澳门新葡京80克、冰糖20克，需xū 要事先准备好。

1。第一步是将准备好的澳门金沙黑米和大米洗净，用冷水浸《练：jìn》泡30分钟。

2。然后把紫色的土豆洗净(繁体：淨)去皮。

3。把紫色的（读皇冠体育：de）土豆切掉。

4。把水{开云体育读：shuǐ}和紫色的土豆放进电饭锅里。

5。然后合上{读：shàng}盖子，插上电源，开始自动工作。

6。煮沸后加入黑{拼音：hēi}米和米饭，盖上盖子继续煮。

7。加入冰糖，搅拌均匀。

8。然（r直播吧án）后就结束了。

紫红薯、黑米粥更常见的功效是益气养血，有利于强身健体，还能健脾健胃，促进胃肠蠕动，防止便秘。建议将黑米浸泡4小时以上。紫甘薯和黑米可以一起煮。你可以经常吃一些，这有利于增加身体抵抗力，促进身体健康。别发冷