减肥但是又想吃咸辣(读：là)的怎么办

减肥期间想吃辣的怎么办？你好，吃辣是否影响减肥的，不是看辣的程度，而是看你吃的是什么，人体肥胖的原因一部分是遗传因素，另一个就是，摄入能量过多，而相对来说，能量消耗过少，导致体内能量正平衡，特别是当，糖类，脂肪等折辱过多时候，所以，可以吃辣，但是不要吃能量大的食材

减肥期间想吃辣的怎么办？

你好，吃辣是否影响减肥的，不是看辣的程度，而是看你吃的是什么，人体肥胖的原因一部分是遗传因素，另一个就是，摄入能量过多，而相对来说，能量消耗过少，导致体内能量正平衡，特别是当，糖类，脂肪等折辱过多时候，所以，可以吃辣，但是不要吃能量大的食材。

吃辣椒减肥可能有一定的作用，促进新陈代谢，但是不宜长期食用，会引起上火，可能会导致便秘，有刺激性，增加胃肠负担；减肥还是要管住嘴，迈开腿，不吃油腻、煎炸、甜食、零食等热量高的食物，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，多吃杂粮和粗粮，每天坚持适当的运动。

减肥期间最好不要吃辛辣食物，因为辛辣食物能促进人的食欲，没有办法控制摄入，会吃得更多，不利于减肥。而吃辛辣的食物，可能会引起胃部不适和肠胃疾病。通常我们应该避免吃辛辣的食物。想减肥还是应该多做运动，长期坚持和控制饮食可以收到很好的效果

运动最好在饭后一小时进行。