怎么通过体育锻炼来缓解经常喝酒带来的身体伤害？我建议还是跑步吧，如果你能坚持每天跑步那么酒会自然而然被戒掉，如果你能养成自律习惯还为什么要喝酒呢？☞我们为什么喝酒？有的人喝酒是为了健康，少饮、适量，有的人是借酒浇愁或者借酒掩盖内心空虚，工作压力，生活压力等等，过量饮酒对身体的伤害是巨大的，如果引起酒精中毒那就更是不可救药
怎么通过体育锻炼来缓解经常喝酒带来的身体伤害？
我建议还是跑步吧，如果你能坚持每天跑步那么酒会自然而然被戒掉，如果你能养成自律习惯还为什么要喝酒呢？☞我们为什么喝酒？有的人喝酒是为了健康，少饮、适量，有的人是借酒浇愁或者借酒掩盖内心空虚【xū】，工作压力，生活澳门金沙压力等等，过量饮酒对身体的伤害是巨大的，如果引起酒精中毒那就更是不可救药。
关键点在于你能不能有信心坚持体育锻炼？不要想着通过体育锻炼减少饮酒伤害，当你喝完酒的时候酒精已经进入你的血液里，想要排出去不可能，所以要有一颗持之以恒的信心去跑步，去做最简单的体育锻炼，去养成一种习惯从而改变对酒精的依赖。
☞每天坚持跑五公里以上，坚持半年后你就会深深的爱上跑步[拼音：bù]。
跑(pǎo)步好处:
一、养成自律习惯，但凡成功的人一《读：yī》个前提就是自律，你不成功养成自律习惯也会[拼音：huì]改{练：gǎi}变你的人生。
二、提升心肺功能。人《rén》体的重要器官就是心肺，长期跑步心肺功能显著增强，每天你的精神面貌就与其亚博体育他人不同，会让你有种优越感。
三、心态平和。长期跑步心态会越来越平和，逾事不急躁，工作不凌乱，能够平常心对《繁体：對》待所有生活上和[拼音：hé]工作上的事情，久之（拼音：zhī）你会发现自己越来越成熟，做事越来越有调理。
四、戒掉不良习惯。每天跑步会让大脑产生兴奋剂，会让你心情愉悦，你良好的状澳门永利态就会(繁体：會)忘却一些烦恼，久了就会让你戒掉一些不良嗜好，面对有积极意义得人生。
☞跑步是最简单的运动，不需要{练：yào}任何辅助器械，不需澳门永利要你办理健身卡，只要一双运动鞋就能让你步入健身运动者行列，长期跑步还会结交志同道合之人，和自律的人在一起你会越来越自律。
本人就（jiù）是跑步爱好者，别的不说跑亚博体育步改变了我的心态，让我更从容的面对生活和工作中的一切事情。
希望对你有（读：yǒu）帮助，加油！
文{练：wén}/醉眼观世
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