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一次性能做70个标准的俯卧撑，真的很厉害吗？想达到这个水平，该怎样训练？

一个十年的健身教练专业用心回答问题！

一(pinyin：yī)世界杯次性做70个标准俯卧撑厉害么？

已（pinyin：yǐ）经很厉害了！首先说一下能做多少个标准的俯卧撑是与身体（繁体：體）的自重和胸大肌肱三头肌发育成正比的

现在的生活进入数字化（pinyin：huà）时代，大家普遍吃饭靠外卖、出门坐车身体状态严重下降，所以现在很多25.6的年轻人标准俯卧撑做10个都很费劲了，更何况一【yī】次性做70个

一般身高较高澳门新葡京体《繁：體》重较大的做俯卧撑比较难

身材矮小体重较轻的做起来容易{读：yì}，做的速度世界杯越慢越难，越快越简单

那么如何能过做到呢，其实最简（繁体：簡）单的办法就是澳门威尼斯人每天都做俯卧撑就好了，每天分组完成200个俯卧撑，每组都是做到自己做不动为止，一般坚持一个月，就会有很好的提升

至于那些说一口气做70个很简单的人，我只能说呵呵，坐等你们上传个你们一口气做70个标准俯卧撑的视频让我膜拜一下，不要眼高手低

专业用心回答问题记得世界杯点赞(繁体：贊)，谢谢