熬夜和早起，哪个对身体更好？这个问题有点矛盾，熬夜和早起是反义词，不能只问一个问题，熬夜不用说，对身体肯定是有害的，早起坚持锻炼身体有很大的好处，那么是熬夜还是起床呢早起，都属于我们的生活习惯，我们需要养成良好的生活习惯，不熬夜是我们的责任，但坚持早起是大自然的一员，如果你遵循它，你就会生病
熬夜和早起，哪个对身体更好？
这个问题有点矛盾，熬夜【读：yè】和早起是反义词，
不能只问一[读：yī]个问题，
熬夜不用说，对身体肯定是有害的澳门威尼斯人{拼音：de}，
早起坚持锻炼身体有yǒu 很大的好处，
那么是熬夜还是澳门伦敦人起床呢ne 早起，
都属于我们的生活习惯，
我们《繁体：們》需要养成良好的生活习惯，
不熬夜是我们的责任，但坚持早起(qǐ)是大自然的一员，
如果你遵【拼音：zūn】循它，你就会生病。
所以现在zài 你知道了一个真理，
你应该坚持你的行为(繁开云体育：爲)习惯，
俗话说金银[繁：銀]澳门金沙不如健康
！权力和利润没有健康那么（繁体：麼）大。
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当然，后者不利于健康！晚上一、二、三、四点钟上床睡觉显然太[读：tài]晚了。纯(繁：純)粹是熬夜，对身体有影响。你不能这样做
！至于早起，只要不太早（四五点以前），四五点就可以早起。因为这个时候起床的大多是已经养成早起锻炼习惯的人，或者是50岁以《pinyin：yǐ》上的中老年人。后者是他们早睡早起的时间，可以达到8个小时左右，所以早起是可以的【读：de】
！无论是年轻人还是中老年人，最好养成早起早(zǎo)睡的习惯，既不能熬夜太晚，也不能懒散不能起床。医学证明，成年人必须保持8小时以上的优质睡眠，即使是老年人，也最好能达到8小时。如果因为早起睡眠不足，中午可（kě）以适当休息，以保证白天的精力和健康。熬夜对任何人都不好，因为熬夜不仅打破了人体生物(练：wù)钟的规律，还会增加大脑的耗氧量，加重大脑负担，影响脑细胞的正常活动并造成损伤，甚至影响全身的健康！另外，女性经常熬夜，更容易皮肤[繁：膚]干燥，面容憔悴，明显老了
！养成早起《pinyin：qǐ》早睡的好习惯，保持充足的睡眠，锻炼身体，吃得好是保《bǎo》持健康的正确方[练：fāng]法
！感(练：gǎn)谢您的邀请！
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