幼儿园小班作息时间表？每个地方的时间安排都不一样，而且冬夏季的时间安排也不一样，大概是： 7:00——7:40早入园晨间活动 7:40——7:55早操时间（冬季是早锻炼） 7:55——8:05早餐准备
幼儿园小班作息时间表？
每个地方的时间安排都不一样，而且冬夏季的时间安排也不一样，大概是： 7:00——7:40早入园晨间活动 7:40——7:55早操时间（冬季是早锻炼） 7:55——8:05早餐准备时间 8:05——8:30早餐时间 8:30——9：00区域活动 9:00——9:20教育活动 9:20——9:30加餐水果时间 9:30——10:00户外游戏时间（冬季做早操） 10:00——10:30室内游戏时间 10:30——11:10户外游戏时间 11:10——11:20午餐准备时间 11:20——11:40午餐时间 11:40——12:10餐后自选时间餐后散步 12:10——14:30午睡时间 14:30——14:40午点时间 14:40——15:10教育活动时间 15:10——15:40户外时间 15:40——15:50喝水、入厕 15:50——16:10户外活动时间 16:10——16:20晚饭准备时间 16:20——16:50晚饭时间 16:50——15:15饭后自选时间 15:15晚离园 基本上小班活动就是动静交替，希望可以帮助你~~~
夏季宝宝睡觉时间？
黄金睡眠环境：20度--26度，湿度60%--70%夏季，如果室内温度过高，宝宝会显得烦躁不安，温度过低，又会被冻醒。所以最有利于小宝宝睡觉的卧室温度应为20度到26度。
同时，如果空气过于干燥，宝宝的鼻腔就会堵塞《读：sāi》，太潮湿，他又会（繁：會）感觉不适而喷嚏【读：tì】不断。
黄金(jīn)睡眠准备：合理规律的睡前小运动
想让宝贝有{yǒu}个舒适的睡眠，宝妈可以在睡前让宝宝做一些持续规律的简单运动，比如：沐浴、按摩、哼唱儿歌等，这样他会很快进入睡眠状态。同时，妈妈要把卧室的灯光调暗，再给他讲个小故事，培养他的睡眠情绪，传递给他一个要睡觉的信号(繁：號)才更完美。
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黄金睡眠时间{练：jiān}：晚上9点前
人体的生长激素在深睡状态1小时候达到分泌高峰，而再夜间11点（繁：點）到凌晨1点进入峰澳门巴黎人值。如果错过了这段时间，宝宝日后发育会受到影响。
妈妈不妨为宝宝制定一个合理的作息时间表(繁：錶)，持续一段时间后，到了一定点钟，宝宝就会逐渐习《繁体：習》惯，不用哄也（拼音：yě）能很快入睡了。
黄金睡眠装备：干爽纸尿（读：niào）裤
半夜尿尿是最容易打扰宝宝睡眠的一件事情。有研究表明，宝宝在夜间睡眠动的次数是成年人的2澳门新葡京倍，有些好动的宝宝甚至达到5倍以上。所(pinyin：suǒ)以腿部极易尿湿。
妈咪可以给宝宝换上一条迅速锁水的纸尿裤，等宝宝大《读：dà》些的时候，就[读：jiù]可以训练他不尿床，整晚安睡了。
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黄金睡眠（练：mián）时长： 10小时
宝宝年龄（繁：齡）越小，所需[读：xū]要的睡眠时间就越长。随着他的成长，睡眠时间也会相应缩短。但0-3岁的宝宝，应尽量保持每晚的睡眠时长在10小时左右(yòu)。睡眠充足的宝宝夜间，能量与氧气的消耗量比较小，脑功能发育较好，玩起来充沛，食欲也会跟着增加哦。
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黄（繁：黃）金澳门新葡京睡眠方式：单独睡眠
医学研究表明，单独睡眠【拼音：mián】可以培养宝宝的独立意识，还《繁体：還》能避免宝宝过多受到干涉，何乐而不为？
婴儿时期（0-1.5岁）宝宝可以睡（读：shuì）在爸妈房fáng 间的小床上，逐渐脱离依赖感和睡眠支持；
幼儿时期（2-4岁） 宝(繁体：寶)宝可以尝试睡在爸妈床的隔壁，这样也方便照顾。
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