你觉得我们中华五千年的养生文化值得弘扬吗？在世界史上，出现过一个个举世闻名的文明策源地，产生了古巴比伦、古埃及、古代中国、古印度等四个人类文明最早诞生的地区。但是，这些文明光辉在历史长河中很快就销声匿迹了
你觉得我们中华五千年的养生文化值得弘扬吗？
在世界史上，出现过一个个举世闻名的文明策源地，产生了古巴比伦、古埃及、古代中国、古印度等四个人类文明最早诞生的地区。但是，这些文明光辉在历史长河中很快就销声匿迹了。唯有中华民族，虽然也经历了无数战争的创伤和朝代更替，但五千年来却始终一脉相承，传统文化不断，原因何在？除了伟大的思想文化体系，造就了宠辱不惊，生生不息的民族品格外，根本原因还在于文明的溯源接近返璞归真，真正体现了天、地、人之间的相生相养规律。
一、中华传统文化与养生[pinyin：shēng]总论
汉代以后中华传统文化分儒释道三家，还可以加{拼音：jiā}上医家，中华传统文化最形象最完美的体现就是太极图。太极图由两条鱼组成，我们看见黑鱼上有白点，白鱼上有黑点，这叫你中有我，我中有你，中国本土化的佛家文化以禅宗为代《dài》表，佛家讲空，中医是讲究阴阳平和的医学。那么这三家如何讲养生？
天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。大家看太极图，黑色部分代表了“精”，白色部分代表“神”，“气世界杯”则充溢在整个太极图{练：tú}上面，气是精和神的中介，所以说养生其实很简单，人类养生就是要养精气神。
中(zhōng)华文化讲究一是人与自然合一，即天人合一；二是澳门金沙人与人之间合一，即人我合一；三是人本身身心合一，广义的精指的是生命的精微物质，狭义的精是指肾藏精，同时心又藏神。所以人生最高境界是形神合一。中医把人看作是一个整体，而西医把人看成由分子、DNA等组成；
二、传统养生{拼音：shēng}文化精髓
1、 饮食要杂，勿偏食、少（七八分饱）、慢（细（繁：細）嚼慢咽，吃饭要专心，不要[读：yào]边吃边看报纸或看电视）、温（食物勿太热也勿太凉）；
2、 常：指起居有常，中医要求最好在晚亥时9—11点之间休息；晨卯时（5-7点）之间起床；
3、 不妄作劳，运动勿过量(pinyin：liàng)；
4、 最重要(pinyin：yào)是形（pinyin：xíng）与神俱一，饥来则食，困来即睡，不要象西方如在跑步机边锻炼还边聊天，要象中国打太极拳[读：quán]一样全神贯注；
据调查，现中国有一亿多人患有精神抑郁[拼音：yù澳门银河]症，这是现代人生理疾病。中医认为，气机郁滞。这与肝气或脾胃虚寒有关。现在中国推广中医困难，根本原因在于中华传统文化的迷失，所以推广中医，先要弘扬传统文化。
三、儒家偏阳，道家偏阴，唯易的阴阳平和{读：hé}来互补。
中华文化如果是光有开云体育儒《rú》家或光有道家都走不到今天，中华文明能传承五千年，是因有易做为互补。《道德经》四十二章就说到了“中和”二字，所以越简单越接近生命的本质，中医是对周易最好的继承。
生命达到“和”，便是完美的人生。完美人生是指健康（读澳门银河：kāng）、智慧、快乐的人生。
从某种意义上讲，中华传统养生文化已经充《chōng》分把天地人之间的关系研究得晶莹剔[读：tī]透(pinyin：tòu)，带有原始科学的基础，时至今日仍然值得推崇和借鉴。
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