七年级【繁：級】上三级跳语文答案三级跳练习方法？

三级跳练习方法？1、第一跳，单脚跳，这一跳的关键就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽。2、第二跳，跨步跳，第二跳主要是要向前拉，为第三跳做准备。3、第三跳，如果是左脚第一次起跳，那么这最后一跳，就是右脚起跳了，尽量向前即可

三级跳练习方法？

1、第一跳，单脚跳，这一跳的关键就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽。

2、第二跳，跨澳门银河步跳，第二跳主要是要向前拉，为第三跳[拼音：tiào]做准备。

3、第三跳，如果是左脚第一次起跳，那么这最后一跳，就是右脚起跳了，尽量向前即可。

5、细节练习，助跑，助跑快要起跑前，找到节奏，助跑不要(pinyin：yào)太急太快，要在自己可控范[繁体：範]围内。

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2、第二跳，跨步跳，第二跳主要是要向前《开云体育qián》拉，为第三跳做准备。

3、第三跳，如果是左脚第一次起跳，那么这最后一跳，就是右澳门银河脚起跳了，尽量向（读：xiàng）前即可。

5、细节练习，助跑{拼音：pǎo}，助跑快要起跑前《qián》，找到节奏，助跑不要太急太快，要在自己可控范围内。

6、摆臂，这摆臂十分重要，需要多加练习，可以去网络上澳门金沙学(xué)习一下高手的一些见解。