怎么给孩子进行高考前的心里辅导？坦然面对，科学沟通，共同保持一个良好心态！随着高考日期的临近，考生压力越来越大。出现各种反常表现，是典型的“考前焦虑症”，也是很正常的现象。如何疏通，说几点建议：1.什么是“考前焦虑症”？考前焦虑症，是以考试为诱因和前提出现的一种焦虑障碍，主要表现为焦虑不安，失眠，担心等
怎么给孩子进行高考前的心里辅导？
坦然面对，科学沟通，共同保持一个良好心态！
随着高考日期的临近，考生压力越来越大。出现各种反常表现，是典型的“考前焦虑症”，也是很正常的现象。如何疏通，说几点建议：
1.什(shén)么是“考前焦虑症”？
考前焦虑症，是以考试为诱因和前提出(繁：齣)现的一种焦虑障碍，主{zhǔ}要表现为焦虑不安，失眠，担心等。像题主所说的脾气不好，易爆易怒，上课无法集中精力都是考生考前焦虑症的正常反映。
2.如何{澳门新葡京拼音：hé}疏通？
①，明确“考前《读：qián》焦虑症”概念认知。
考前焦虑症是考生甚至家长都有[读：yǒu]的一种心理现象，不是【读：shì】哪个考生独有。只是或长或短，表现形式《读：shì》不一样。考生和家长都不必惊慌，要坦然面对。
②，考生要【拼音：yào】理解“高考”的真正意义。
在澳门巴黎人我国应试教育制度下，高考是选拔人才的重要途径，但不是唯一方式。正常高考只是对十二年学习生[读：shēng]涯的一个总结，无论考取什么样的大学，只是考生走向社会的过渡，上大学之后完全可以重新开启奔跑模式，完成学习超越甚至是人生逆袭。家长一定要让考生明白这个道理，让考生轻松备考。
③，让考生适当放松，调整心{xīn}态。
学习精力不集中，不要刻意{读：yì}去。因为不但学习效率不高，还影响考生心理状态《繁体：態》。要学会放松，方式很多。比如吃喜欢的东西，去空气新鲜的（拼音：de）地方走一走，或者找个人少的地儿大吼几声…等等。都不失是有效的压力发泄方式
④，调整作息时间澳门巴黎人《繁体：間》。
考生考前学习不要熬夜太晚，要逐步调整作息时间，适（繁：適）应考试时间模式。没有好的考试状态就无法保证考生水平正常发挥。这是幸运飞艇很容易被考生和家长忽略的一点，切记！
⑤，清qīng 淡饮食。
不【练：bù】要吃辛辣或者平时不习惯吃的食物，避免考生上火，易怒急躁等。
⑥，保持一（读：yī）个良好心态。
家长（繁：長）首先要学会调整心态，才能有利于和考生科学开云体育沟通。让考生以轻松的状态走向考场。
总结（繁：結）：
良好心态是（练：shì）打开成功之门最近的那串“钥匙”，高考亦不过如此！
祝考生（拼音：shēng）好运！
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