颈椎枕头正确（读：què）枕法图片

患有颈椎病的话，平时应该如何睡觉会合适些呢？颈椎病的病因主要有两个，一是长期久坐使用电脑和手机，二是睡眠姿势问题。下图为颈椎病生理曲度矫直，颈椎正常的X线照片。颈椎病正确的睡眠姿势是保证我们的颈椎在睡眠时能得到有效的放松，颈部肌肉不能继续处于紧张状态，从而恢复颈椎生理的正常曲度

患有颈椎病的话，平时应该如何睡觉会合适些呢？

颈椎病的病因主要有两个，一是长期久坐使用电脑和手机，二是睡眠姿势问题。下图为颈椎病生理曲度矫直，颈椎正常的X线照片。

颈椎病正确的睡眠姿势是保证我们的颈椎在睡眠时能得到有效的放松，颈部肌肉不能继续处于紧张状态，从而恢复颈椎生理的正常曲度。

因为（繁体：爲）我们都知道椎间澳门巴黎人盘突出症患者是由于颈椎间盘突出症在轻微外力或无明显诱因的基础上，压迫了我们的脊髓和神经根。

在这种情况下，患者通常会有颈椎澳门新葡京痛、颈肩痛或上肢痛。疼痛会辐射到神经根分布范围，因此如果病程较长，患者会出现[繁体：現]指尖麻木。

它可以减少对（繁：對）神经根的压迫，缓解颈部肌肉。首先，我们需{读：xū}要选择一个合适的枕头。枕头不能太高或太《tài》低

它应该和我们颈（读：jǐng）椎的生开云体育理曲度一样高。合适的枕头应该在我们拳头的高度。我们平时睡觉时，最推荐的姿势是仰卧位

如果仰卧位确实不舒服，我们可以侧睡一会儿，但枕头应该和澳门永利肩膀一样高，以免颈椎因为枕头的高度而再{拼音：zài}次扭曲。

还有一点就是澳门金沙睡觉的时候，一(pinyin：yī)定要把头和颈椎同时放在枕头上，不要让颈椎长期处于悬空状态。增加周围肌肉的长期牵引力。