四大最[拼音：zuì]消耗脂肪的运动

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女生做力量训练会练出强壮的肌肉吗？

这个问题可能是由一个“健身女孩”提出的。

不知什么原因，美芝考虑过（读：guò）力量训练，但在开始之前，她澳门银河非常担心。我担心自己会变成一个像下图中那样的“金刚女肌肉霸”。

别担心澳门银河[拼音：xīn]，美芝，你不能这样练

！并不是说小白妞不能做上(shàng)图所示的练习。也就是说，中国99%的男性健身爱好者即澳门金沙使奋斗一生，也达不到上图中女性的肌肉水平。

对于绝大多数女性《xìn开云体育g》来说，你担心力量训练会变成肌肉

！比如姐姐，如果你想学[繁体：學]乒乓球，你不会担心张怡宁或邓亚萍这个巅(繁体：巔)峰巨魔会因为你练乒乓球而失去世界第一的位置

！美智儿，虽然她可以放心大{练：dà世界杯}胆地练习力量，但她不需要长出大肌肉就可以成为肌肉女孩。

你只能这样练习。