十个最简{繁：簡}单的瑜伽动作

有什么唯美的瑜伽照吗？有什么唯美的瑜伽照吗？会拍漂亮的瑜伽照，美起来就是这么势不可挡，美到没朋友！很美的风景，让人不知不觉中彻底解放了心性，当然最吸引我注意的是那套唯美的瑜伽照，真的是非常的美，让我看

有什么唯美的瑜伽照吗？

会拍漂亮的瑜伽照，美起来就是这么势不可挡，美到没朋友！

很美的风景，让人不知不觉中彻底解放了心性，当然最吸引我注【zhù】意的是那套唯美的瑜伽照，澳门永利真的是非常的美，让我看着看着就动手练了起来！

话不多少，我就把这套唯美的瑜伽照放上来让小伙伴们(繁体：們)也一起跟着来练吧！

1、起娱乐城跑《pǎo》扭转式

↑湿润的沙滩上，女神双腿向两边分开，左腿向后，脚(繁体：腳)后跟离开地面，右腿向前，右膝盖弯曲幸运飞艇，脚掌撑住地面，上半身向右侧扭转向下，手肘弯曲双掌合十。

2、鸽子式

↑首先从（读：cóng）下犬式进入，吸一口气，屈左膝左脚，呼气时，右腿向后伸展，下压臀部接触地板。确保左脚后跟与右胯位于同一条直线之上，脚部弯曲(繁体：麴)放松，保护膝盖，双手向上伸直，双掌合十，经常练习鸽子式，提高《gāo》髋部的柔韧性！

3、反战（繁体：戰）士式

↑海浪滚滚，女神站立于沙滩上，女神双腿分开，左腿向前站立，膝盖(繁体：蓋)弯曲，右腿澳门博彩伸直向后撤，左手向上伸直，手掌五指分开，上半身向右侧，右手扶住右大腿。

4、舞澳门巴黎人蹈（拼音：dǎo）式

↑站于海边，远处风景极美，女(nǚ)神一只腿站立在沙滩上，另外一只腿向后向上伸直，膝盖弯曲小腿向上，女神一只手向后抓住向上伸的脚踝，另外一{练：yī}只手向前伸直。

5、树[拼音：shù]式

↑简单又上手的瑜伽，这里风景美的同时做树式的瑜伽小姐姐也美呆[拼音：dāi]了，小姐姐单腿站立，另外一只腿膝盖弯曲，膝盖向外，脚掌{练：zhǎng}贴《繁体：貼》在站着的大腿内侧，双手向上掌心合十。

6、单手倒《dào》立

↑倒立的好处不言而喻，促进全身血液循环，灵活头脑，养颜美容，女神一只手（读：shǒu）支撑在地面上，单(dān)手双脚向两侧打开。

好了，今天我和大家的瑜伽分享就到这了。想要了解更多瑜伽体式的话，请留言告诉我哦！