背部无法发力《读：lì》

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引体向上如何能让背阔肌在发力？

首先，我需要用正手抓住横杆。背阔肌上下慢慢抓是个很好的练习

1990年我当过兵。当我还是学生的时候，我能做36个。我到了部队以后，最多只能干60个。

我在军[拼音：jūn]队里见过大约120个引体向上和26个澳门银河单手引体向上。我们连长也可以做单手循环

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